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冬天练瑜伽有哪些注意事项?
四季养生

冬天练瑜伽有哪些注意事项?

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瑜伽是现在比较流行的一种运动,对场地和器材要求不是很高,练习瑜伽不仅能锻炼身体,还能放松身心,冬季天气寒冷,练习瑜伽有哪些注意事项呢?冬季练习瑜伽前要热身吗?冬天练瑜伽有哪些注意事项?冬天注意穿厚一点的衣服,以免感冒。体质不太好,尤其不耐寒的人,最好不要在户外练习瑜伽。冬季瑜伽练习以基础体式为主,严

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