牛肉切成大块，洗净后凉水下锅加料酒焯水三分钟
另起锅加清水，放入呷哺呷哺番茄火锅底料一袋煮开
放入洗净的牛肉块，加两片姜一起炖至牛肉软烂
炖牛肉的时间调个麻酱作为蘸料，麻酱两勺加入腐乳，香油，少许陈醋，生抽搅拌至顺滑的状态。香葱，香菜，辣椒油，麻油等根据个人口味再单独添加
然后再准备一些自己喜欢的涮菜，吃完牛肉后可以用锅底涮菜
牛肉炖软烂，再煮些菜可以开吃咯。呷哺呷哺鸳鸯火锅底料，这一盒就够了！
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秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些
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