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减肥期间还能大口吃肉吗？这5种肉类可以适量吃点！

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许多人在减肥的时候，会刻意不吃肉食，其实这种做法并不正确。在减肥期间也要保持营养均衡，无论是蛋白质、膳食纤维还是碳水化合物，都要均衡摄入，否则基础代谢会下降，还可能诱发营养不良，即便短期内瘦下来也容易出现反弹。因此在减肥期间也要适当的摄入肉类，脂肪燃烧之后的产物酮体，还可以起到抑制食欲的作用，对减肥

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