补全营养 瘦身爱上精力汤
在生机饮食中，精力汤是非常重要的一种饮食方式，它可以全面补充人体七大营养素。精力汤这种生机蔬果汁同样是帮助瘦身最有效的饮食之一!它让你在健康瘦下来的同时精力满满，皮肤日益变得白皙和透彻，不断澄澈自己的身体和心灵。>>>春季减肥佳品——芽苗菜那么，精力汤的主要功效有哪些呢?全食物：改善现代人营养“偏科
轻松瘦身 DIY瘦身精力汤
“精力汤”是根据人体五大营养素：水、无机盐、蛋白质、碳水化合物、脂肪再加上维生素和膳食纤维为基础，以蔬果为主、芽苗为辅的全营养蔬果汁。同时，精力汤也是瘦身的好帮手!>>>春季减肥佳品——芽苗菜精力汤和一般的蔬果汁的很大不同就在于它对于营养均衡搭配的考究。生食的方法最大限度地保存了食品中的有益成分，而
瑜伽饮食原则 避免消化伤害
饮食是人类生存的基本需求，仅次于阳光和空气。错误地摄取食物会损害我们的消化系统，而正确的食物是能够预防疾病的。瑜伽饮食主要的原则就是非暴力。>>>平衡热量与营养健康减重是关键很多不同的瑜伽文献都不约而同地认为，饮食是应该纯素食的。鱼、肉、蛋等都不应该摄取。那些已经习惯长时间吃荤的人应该逐渐放弃这些肉
瘦身食谱，你真的吃对了吗？
每天在网络上都会看到各种教你怎么吃减肥，如何增加营养，各种瘦身食物排名……可是我们真的吃对了嘛?身材不好的人大部分原因是受口舌之欲所累，在这里小编向您推荐天然饮食法。很多尝试过的人都觉得效果非常好，有人甚至多年的顽固便秘就在一个月后就消失了。>>>春季瘦身减肥不忘养身所谓的天然食物，广泛的讲就是一切
春季减肥佳品——芽苗菜
众所周知，肥胖者易患内分泌和代谢性疾病，同时容易引起高血压、高血脂、冠心病。在这里，推荐给要减肥的人一种健康时尚的瘦身方法：生机疗法。“生机疗法”是指“生食”和“有机”结合的饮食方式，就是吃没有煮过的，没有加工过的有机食物。尤其是有机芽苗菜，它们对人体的代谢有非常好的作用，并能改良酸性体质。>>>新
瘦身饮食 松田麻美子的生机健康法
生机健康法，倡导以充满生机的食物和生活方式，来激发人体自洁、自愈能力，使人达到不生病、焕发勃勃生机的健康境界。充满生机的食物富含人需要的优质营养素，不会产生任何消化负担，而且几乎全都能转化为人体能量，帮助人体进行自愈，排出有毒废物。生机健康饮食法由松田麻美子老师提出，按照这种饮食习惯，可以让你不挨饿
新春流行 小清新卷心菜瘦身法
卷心菜瘦身并不是意味着单吃卷心菜，那样的话只会造成营养不良。所谓卷心菜瘦身是利用餐前菜的饱腹感觉达到控制食量的功用。主食还是要保证摄取适量的营养，并且一日三餐要均衡——因为平衡饮食是瘦身不可动摇的规则。>>>春季生机饮食菜谱凉拌苤蓝食用卷心菜时最好是不要食用任何调味料，这样可能会很难下咽，不容易坚持
犒赏味蕾 生机饮食瘦身原则
生机饮食是指不吃经农药、化学肥料、化学添加物及防腐处理或污染的食品，而多吃未经烹煮的食物。想要通过生机饮食瘦身的童鞋，在把握了生机饮食的食物制作规律后，便可自行DIY，享受其带给你的瘦身乐趣!>>>减肥须知：贪吃路边摊热量报告首先，生机饮食与素食应把握的原则如下：·四低一高(低油、低盐、低糖、低蛋白
春季生机饮食菜谱 凉拌苤蓝
在西方，生机饮食(LivingFoodDiet)是指“能够提供生命能量，促进人体身心健康的一种饮食形态”，是一种能够让人体充满生机和活力的饮食方式。>>>不早起，超便捷纤体瘦身餐无论狭义的生机饮食还是广义的生机饮食，都是在倡导食用新鲜的天然食材，减少加工程序，在烹调上注意健康和环保。在西方，生机饮食
生机饮食 瘦身新观念
生机饮食是时下众多健康饮食方式的一种，但它能否为瘦身带来帮助呢?到底什么是生机饮食?个人的体质、病况及食用方式会对生机饮食产生影响吗?在本篇文章中，小编会为您介绍基本的生机饮食概念，陆续也会推荐给大家和生机饮食相关的文章。>>>餐后控制血糖助减重何谓生机饮食?生机饮食就是在三餐中生吃有机蔬果。而利用
春季瘦身 减肥不忘养身
打‘江山’易，守‘江山’难，对于瘦身的人来说，在减肥的过程中，最难的不是如何减掉磅数，而是如何去保持瘦身后的体重。在过去的26年，有人从健康瘦身成功的客户身上，发现了“复胖危险期”的计算方法，任何人每减掉1公斤，都会换来10天的“复危期”，如减掉3公斤就有30天的复危期，减掉10公斤就有100天等。
不早起，超便捷纤体瘦身餐
当每天被迫早起却只为了完成一餐健康早饭时，任谁都会颇多抱怨。下面为你推荐一个有助纤体又极为健康的早餐指南，你可以按照指南尽情发挥你的创意，最重要的是，不用早起就能完成!在阳光满溢的房间中起床，带着DIY早餐的新鲜感开始一天吧!>>>坚持无添加是对食物的爱情首先，这是一份健康、低热量、无添加的早饭，你
坚持无添加 是对食物的爱情
想要获得WonderfulBODY，有时候不必拒绝所有零食。有人说，坚持无添加，是对食物的爱情。其实，越是好的食材，对我们健康瘦身就越有助益。在这里为您介绍居家DIY的健康红火泰式沙拉，酸爽脆口，解腻又健康的哦!>>>草莓减肥餐：巧吃草莓能减肥爽口沙拉实在清新，讨人喜欢，最主要的是，它不添加其他不健
草莓减肥餐：巧吃草莓能减肥
3、4月份正是草莓成熟季节，草莓富含膳食纤维以及果胶，能够很好地帮助人体消化以及排便，有着很好的减肥效果。用它做成的减肥佳肴不仅瘦身还很美味，减肥的美眉们千万不要错过哦。>>>三月菠萝正当季减肥就选应季的一、草莓的营养价值以及减肥功效草莓富含鞣酸，能够吸附以及阻止致癌化学物质被人体吸收，能够防癌;草
新版黑巧克力减肥一周食谱
其实纯正的可可豆制作的巧克力，本身热量并没有那么高，现在的巧克力之所以被认为是发胖的原因，就在于制作过程中大量添加的糖分、牛奶等。相反黑巧克力中还含有能抑制食欲的咖啡因和消除水肿的异黄酮成分。下面给大家推荐一份一周巧克力减肥食谱。>>>经典春季减肥食谱这样吃准瘦星期一早餐：麦皮一碗、脱脂奶一杯、巧克
海米冬瓜真的减肥吗
减肥的时候饿肚子的苦楚让很多减肥大计半途而废，其实减肥不一定要完全拒绝美食，只要选择好食物，不节食也能瘦。下面小编就为大家推荐3款能让减肥者吃饱肚子的减肥食谱。>>>减肥专家推荐春季减肥食谱一、海米冬瓜材料：海米、冬瓜、盐、料酒和白糖。制作过程：1.先用清水浸泡海米半天，中途要换两次水。2.将泡软的
减肥需喝粥 7款药粥助力减肥
减肥药膳粥是以药物和食物为原料，经过烹饪加工制成的一种具有食疗作用的膳食。是以中医药理论为指导的，同时兼顾药物功效和食品美味的特殊膳食。下面几款药膳粥是专家推荐给减肥人士的。>>>减肥不吃主食?如何巧吃主食减肥冬瓜粥：新鲜连皮冬瓜80～100克，粳米100克。冬瓜洗净切成小块，同粳米一起置于砂锅内，
减肥专家推荐 春季减肥食谱
身上的衣服越穿越少，春季减肥变得非常迫切，如何在夏天来临前减掉讨厌的赘肉呢?春季最适合的减肥方法是什么?惆怅减肥吃什么?那么来看看减肥专家推荐的春季减肥食谱吧，既营养又美味!>>>吃油也能瘦闪电燃脂不是梦1、春季减肥食谱一早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个外加泡。中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋
教你三款美味的蘑菇减肥食谱
蘑菇可谓是非常受热捧的减肥食材，不仅仅是因为其低卡美味，还因为其富含人体所需要的微量元素，粗纤维等物质，能够帮助肠胃蠕动，排毒消脂，是非常理想的保健减肥食品。下面就来介绍几种蘑菇减肥食谱。>>>美眉最爱的6款番茄减肥食谱一、番茄炒蘑菇原料：鲜蘑菇500克，番茄(中等个)3个，细盐、白搪、味精、料酒、
蜂蜜减肥妙招 打造完美身材
春天到了，不少爱美的女性都穿上了紧身衣、超短裤，为了在炎热的夏天一秀身材，你需要蜂蜜减肥法。蜂蜜可以减肥这大家都是知道的，但是你知不知道蜂蜜怎么用才能达到减肥的最佳效果?>>>蜂蜜加生姜瘦到尖叫的减肥法1、蜂蜜白醋减肥法食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行
排毒瘦身吃什么最好
偶尔几天的放纵，你可能就会发现自己又胖了，不停的懊悔是没用的，这时你需要的是下面这套“三日排毒餐”，是专为那些不小心胡吃海喝几顿，导致减重停滞甚至又被肥胖缠身的人而设计的。>>>分享一周瘦四斤的排毒减肥食谱首先介绍一下“三日排毒餐”中要用到的几种食谱的做法。排毒瘦身汤功效：降血压、利肠胃、通便、清热
多吃菠萝能减肥吗
其实不止养生讲究吃应季水果，减肥也是选择应季的才好。三月的应季减肥水果当属菠萝，所以三月减肥千万不要忘了吃菠萝，下面小编就向大家推荐几款菠萝的美味减肥食谱。>>>达人推荐胡萝卜能快速有效瘦脸菠萝炒饭原料：香米饭(蒸熟)250克，鲜菠萝1个，鸡蛋1个，熟腰果仁少许，青红菜椒各1/2个，洋葱半个，鲜虾仁
超强魔芋瘦身食谱 饱腹又清肠
魔芋是非常有名的减肥食品，它所含的葡甘聚糖是一种很好的膳食纤维，能增加饱腹感，减慢对葡萄糖和脂肪的吸收速度，还具有降脂清肠胃的作用。下面小编为你推荐3款魔芋食谱，让你轻松变瘦。>>>减肥大餐让你享受美味不发胖魔芋海带汤：瘦腰排毒材料(3次分量)：魔芋丝200克、山药50克、海带丝10克、朴蕈100克
美眉最爱的6款番茄减肥食谱
番茄是减肥瘦身必吃的食物，就连如今正在大伙的国民女神千颂伊都推荐番茄减肥法。那么番茄要怎样吃才能既保持营养，又美味多变呢?小编就为你介绍6款番茄减肥餐。>>>红甜菜减肥餐吃出好身材好气色菜谱一、番茄冻汤做法：切5个中等个头的番茄，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄
经典春季减肥食谱 这样吃准瘦
春天到了，夏天还会远吗?为了在夏天能把裙子穿的美美的，赶快抓紧春季这减肥良机吧。如果你还不知道该如何安排自己的一日三餐才能健康瘦身，那就千万不要错过这篇文章。>>>分享一周瘦四斤的排毒减肥食谱经典春季减肥菜谱一晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。早午间：水果1个。午