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健身方法

包菜减肥新吃法 一天助你瘦一斤

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包菜是我们生活中很常见的一种蔬菜，不仅富含纤维质和维生素，热量也很低，既可以促进肠胃运动、加速体内排毒，也能让人食用的时候充分咀嚼，让大脑渐渐产生“饱腹感”，进而减少进食量和热量的摄入，进而快速瘦身的效果。如果你想冬季减肥的话，不妨试试包菜减肥法吧，用对了烹饪的方法，你的瘦身会更显著。包菜减肥新吃法

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清新包菜减肥法 三种吃法1周瘦7斤

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包菜又称“卷心菜”，有“不死菜”之称，可强筋健骨、清热解毒，并能增强睡眠质量。包菜含有大量维生素和纤维素，因此具有促进肠道蠕动作用，并且包菜热量极低，便有了包菜减肥法。包菜怎么吃?飞华健康网推荐三种包菜减肥法，可代餐可做菜。清新包菜减肥法三种吃法1周瘦7斤减重1-3斤：包菜饱腹法如果你只是对自己的体

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