春意盎然，这几招让身体焕发生机
春分是春季的中分点，春分一到，阳气渐升，此时，饮食起居的调养要注意人体阴阳平衡。日常饮食中一定要顺应四时而适寒暑，充分利用四时之节气变化的有利因素，抵抗自然变化的不利因素。 人与自然是一个统一的动态和整体，人体的脏腑功能、气血运行与节气变化都息息相关。春分将至，此时气温回暖，阳光明媚，正是人们外
年将近，这份健康提示请收好
新华社发1月26日，2024年春运正式拉开帷幕。对家的思念，让天南海北的人们踏上归途。春节前后，人群流动和聚集性活动增多，呼吸道疾病感染风险加大，出行有哪些注意事项？南来北往，气候温差较大，该如何适应？寒潮来袭，坚守岗位的户外工作者，又该如何应对？一起听听专家支招。做好个人防护，降低患病风险当前，新
关于睡眠，你该知道的那些事
近日的一项研究发现表明，与从不午睡者相比，经常午睡者高血压患病风险高出12%，卒中风险高出24%。这让人大跌眼镜，“午休”不是好习惯吗？上班族、儿童、老人，中午打个盹，顿时精神抖擞，如果哪天没睡就像缺了点什么。“春困秋乏夏打盹”，睡眠对于每个人来说都太重要了，但到底什么才是健康的睡眠呢？其实，不只是
来自北京的他，让日本患者了解中国针灸的了不起
让日本患者了解中国针灸的了不起报 纸杂 志光明日报 2021年03月02日 星期二 作者：本报记者 张冠楠《光明日报》( 2021年03月02日 12版)【中国人在海外】“太不可思议了，我的味觉回来了！”一位刚刚从“精诚堂”治疗完的患者对记者如是说。这是一名在日本医院检查了多次、吃了多种药，却始终没
胃不和则卧不安
前几天，我在门诊上看到一位30多岁的男性，从事软件编程工作，长期熬夜加班，几乎天天晚上九十点钟点外卖，自以为冬季该进补，所以经常点一些烧烤牛羊肉之类的“硬餐”，以至于夜间烧心反酸而失眠，还长了痤疮、出现便秘等症状，甚为苦恼。对于都市大多上班族而言，白天上班匆忙，早餐和午餐往往将就，只有晚饭可以吃得比
中秋国庆长假作息时间宜张弛有度 健康养生跟随月亮走
中秋国庆长假作息宜张弛有度 养生跟着月亮走国庆节，是全民共欢庆的大节日;中秋节，是象征团圆的传统佳节。巧合的是，今年这两个节日同时出现在10月1日这一天。据了解，在21世纪，这种巧合仅出现4次，上一次是2001年，另外两次是2031年和2077年。在双节到来之前，很多人早早就做好了假期规划：和家人
河南发布流感中医药防治方案分儿童、成人两个版本
近日，河南省中医管理局组织制定并发布今年儿童、成人两版流行性感冒中医药防治方案，提升医务人员对流感早期识别、诊断与治疗能力，重点面向基层医疗卫生机构医务人员，帮助其掌握相关诊疗知识和工作流程，减少重症的发生。《河南省儿童流行性感冒中医药防治方案（2019年版）》结合2018年入冬以来河南省儿童流感活