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护眼知识

怎么吃鱼才护眼呢

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　　科学研究新发现，吃鱼虽能护眼，但吃得太多对眼反而有害。食鱼量达到某一程度后，对眼底黄斑退化的预防作用不升反降。　　吃鱼预防眼睛疾病　　鱼体中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸和鱼肝油等，具有保护眼组织的作用。中老年人多食鱼，有助于预防老年性的眼底黄斑退化和视网膜病变。　　吃鱼过量对眼睛有害　　然而，

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