每日吃些坚果提升认知60%
据《营养健康与衰老》杂志刊登的一项澳大利亚南澳大学最新研究称，每日补充10克坚果有助于将大脑认知功能提升60%。上述研究的研究员们通过调查4822名55岁以上的亚洲人每日所食用的坚果量后发现，其中每天吃10g以上坚果的人具有更好的记忆力及推理能力，每天食用两茶匙坚果的人的大脑认知功能比没有食用坚果的
微运动1小时，大脑年轻1.1岁
众所周知，经常运动有助延年益寿。早期有研究表明，有规律的中高强度运动可让人年轻9岁。而近日，美国一项新研究又给“喜静不好动”的“蛰居族”带来了好消息——即便是低强度的“微运动”也有益身心健康，这种运动多1个小时，大脑就会年轻1岁多。美国波士顿大学医学院研究员妮可尔·斯巴达诺博士及其研究小组对2300
英国研究称老年人长时间看电视可能加速记忆力衰退
【环球网综合报道】许多老人独自在家时会通过看电视来打发时间，然而，英国一项最新研究表示，长时间看电视会导致老人的记忆力加速衰退，尤其是语言记忆力。一起跟随美国《赫芬顿邮报》了解一下吧!所谓语言记忆力，是指人们对一般知识和规律的记忆。语言记忆缺陷者具体表现之一是常常忘记几分钟前讨论的话题。英国伦敦大学
超重已久找不到原因？依赖智能手机或成主因
【环球网综合报道】据法国媒体“Medisite.fr”报道，当人们使用智能手机时，就会不由自主地想要坐着。令人惊讶的是，超重问题的罪魁祸首可能就是智能手机!美国州立肯特大学的研究显示，体重与智能手机和大脑处理多个任务有关。该研究主笔、赖斯大学心理学博士后洛佩兹(Richard Lopez)认为，使用
研究发现：人死后仍会有意识可以知道自己已死亡
【环球网综合报道】专家们对于人类死亡后会发生什么一直争论不断，比如人死亡后会见到什么？人们是否意识到自己已经死亡？据美国“侨报网”4月18日报道，美国一项令人震惊的研究表明，当人类的心脏停止跳动时，大脑还会继续运作。换言之，人类的大脑会意识到自己已经死亡这个事实。据报道，该研究表明，当我们死的时候，
成年人只需5小时睡眠？听听专家怎么说
【环球网综合报道】据香港“东网”4月18日报道，人一天中会有不少的时间都在睡觉，但长期睡眠质量不好恐增加健康风险。美国纽约大学兰贡医学中心(NYU Langone Medical Center)日前发表研究报告，建议成年人每晚睡7至10小时，并解答了六种现代人常见的睡眠疑惑。1.成年人只需5个小时或
别急，这项研究还没让死脑“复活”
这是一项被生物学家颜宁称作“估计会有很多公众关注”的研究。4月17日，英国《自然》杂志刊发了科学家对于“复活”死猪脑的尝试：美国耶鲁大学医学院的研究团队将已经死亡数个小时的猪脑接入他们开发的BrainEX体外灌注系统，用正常体温下的模拟脉动血流进行灌注。6个小时灌注期内，他们发现大脑细胞死亡有所减少
中年压力大，脑子会变小
美国哈佛医学院公布的一项研究结果显示，中年时压力大会导致大脑萎缩，记忆力下降。哈佛医学院贾斯汀博士领导的研究小组对2231名平均年龄为49岁，且无老年痴呆症的志愿者进行研究。参试者先参加记忆和思考能力测试，8年后再测试一次，并接受颅脑扫描，测量大脑的体积。其结果：在年龄、性别、吸烟量和体重相当的情况
减肥仅靠少吃行不通
每天有成千上万的人计划减肥，每天也有成千上万的人放弃减肥。这源于很多人没有采用科学的方法，仅仅在靠意志力减肥，痛苦不堪，难以坚持。当人处于非饥饿状态和饥饿状态时，看到不同的食物时，大脑的反应不同。当处于非饥饿状态时，看到高热量食物和低热量食物时，大脑的活动程度是相同的；而当处于饥饿状态时，看到高热量
老忘事别怪大脑，可能是肾脏撑不住了
爱忘事、注意力不集中、反应迟钝、经常无精打采……出现以上情况，不少人想当然地认为是压力太大、脑子太累了或是没休息好。其实，这些表现也可能与“肾虚”有关。专家提醒你，可别怠慢了肾脏，它可是你的“生命之源”。受访专家：首都医科大学附属北京中医医院肾病科主任 赵文景肾脏位于腰部脊柱两侧，左右各一，右肾略靠
咬舌锻炼，健脾益脑
中医认为，舌与脏腑密切相关，舌尖属心、舌边属脾、舌根属肾、舌两旁属肝脏、舌中心属胃。经常活动舌头，能预防衰老、刺激唾液腺分泌，唾液增加不但有利人体改善脾胃消化、吸收功能，还能袪除口干、口苦、口臭。饭菜口感变香了，食欲增加了，营养改善吸收了，自然有利于老年人慢病恢复和免疫力的提高。舌中和舌边为脾胃反射
90岁高龄还能“长脑子”吗？新神经元仍会持续发育
顶级学术期刊《自然》子刊《自然·医学》日前在线发表了一篇论文，报告了一个惊人发现：90岁高龄时，健康人脑内的新神经元仍会持续发育。90岁还能“长脑子”？这真是太励志了！提出这个发现的研究团队来自西班牙。西班牙马德里自治大学的一个科研团队分析了58名人类大脑组织样本，结果发现：虽然存在一定程度的年龄
月经周期与女性性兴奋
有实验显示：女性排卵期和经期相比，排卵期的大脑兴奋和经期的大脑兴奋程度相比有显著的差异，且经期大脑兴奋要强于排卵期；排卵期和其它期相比，排卵期的大脑兴奋和其它期的大脑兴奋程度相比有显著的差异，且其它期大脑兴奋要强于排卵期；我们发现在女性排卵期时与性唤起相关的脑区，在接受同样的视觉性刺激时兴奋程度不如
社交互动对女性益大于男性
我国民间常用“三个女人一台戏”来形容女人擅长聚集聊天，诸如美国的“女孩之夜”、日本的“女子会”等，世界各地的女性似乎都比男性更热衷于同性间的社交互动。近日，美国佐治亚州立大学的一项最新研究解释了其中的原因——与同性相处时，女性的身心健康获益比男性大。后叶催产素也被称为“拥抱激素”和“爱情激素”，它是
沉睡时听外语也很有帮助
睡眠有助于巩固对所学内容的记忆，不过“睡着大觉也能学习”听上去似乎是天方夜谭。近日，瑞士一项新研究表明，深度睡眠时在耳边播放外语，真的有助于提高该门语言的学习水平。瑞士伯尔尼大学心理学研究小组以41名参试者为对象进行了试验。当参试者进入慢波睡眠（深度睡眠）阶段时，他们对周边环境影响的反应最微弱。这时
几个好习惯，大脑变年轻
年纪大就意味着头脑迟钝吗？并非如此。近日，美国“男士健康”网站载文，分享了几个有助于保持头脑年轻的生活习惯。让步伐带上节奏。《新英格兰医学期刊》的一项研究表明，在白天进行短暂快走，可显著降低患上老年痴呆症的风险。因为以有节奏的步伐行走，会改善身体的血液流动，让头脑敏捷。学习新语言。发表在美国《神经病
运动对老人的健脑功效男性更受益
先前研究显示运动有助老年人健脑，不过，加拿大研究人员发现，这一功效存在性别差异，男性更受益。美国科学促进会主办的新闻网站“尤里卡警报”近日报道，运动能够提高心肺适能，从而关联大脑灰质中神经连接增强，意味着认知功能改善。心肺适能是一种心、肺和血管系统把氧气输送至肌肉组织细胞加以使用的能力。加拿大约克大
经常健忘可吃这3种食物
健忘的情况是大部分人都经常会出现的，有的时候大家是常常会忘记锁门或者是不知道把东西放在哪的情况，这个就是典型的健忘的情况了，这个时候就说明你的大脑需要滋补了，经常用脑的话是可以吃一些保护大脑的食物的，有预防健忘提高体质的作用。预防健忘的食物1、鱼类它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸
如何选购优质黑豆？黑豆有助防止大脑老化
黑豆是我们日常生活中比较常见的一种食物。黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中B 族维生素和维生素E 含量很高，具有营养保健作用，黑豆中还含有丰富的微量元素，对保持机体功能完整，延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。那么，接下来就和小编一起看看如何选购优
核桃真的能补脑吗？核桃的营养价值有多高
营养与健康有着密切的关系，合理的营养可以增进身体的健康。易网在线养生网本次将带你了解核桃真的能补脑吗?核桃的营养价值有多高，为你的身体健康保驾护航。核桃的营养价值有多高较多的坚果摄入，与记忆力、认知灵活性、信息处理速度，以及整体的认知功能改善有关。一项为期3年的研究表明，每天吃初榨橄榄油+30克坚果
六种食物吃了毁智商 吃过多味精影响大脑健康
合理健康的饮食是一门学问，其中有许多值得了解的地方。“六种食物吃了毁智商 吃过多味精影响大脑健康”是许多网友日常生活中都关心的问题，今天易网在线养生网就帮助各位解开这个疑虑。日常生活中，饮食是养生方法之一，不过饮食也是很讲究的，吃对食物可提高智力，而某些食物则影响警觉度、记忆
房事对大脑的好处是什么
两口子之间的房事，是男女间两性交流的主要方式，同时也是维系夫妻关系的重要纽带。提到房事，男男女女们都会怦然心动，心驰神往。因为这是人类最原始的本能，在现在，越来越多的人认识到房事的重要性和好处，今天，小编就来告诉大家，其实房事对我们的大脑也是有你想不到的好处的。 几十年来，人们一直认为他们大脑
据说经常吃这6种食物 智商会变低
食物是把双刃剑，吃对了搭配科学了能保健养生，可是吃不对食物会影响到人体健康。有些食物常吃会影响警觉度、记忆力、情绪和神系统，危害大脑健康。其中不得不提的就是6种多吃会影响智商的食物：1.咖啡因美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心理学家劳伦·纳波利塔诺博士表示，有心理问题的人群应该避开咖啡因。
16种食物能健脑、增强记忆力，让你摆脱健忘
转个身，想要做的事情就忘记了。打开电脑，却昏昏欲睡，没有精神怎么办呢？这都是大脑透支过度，或者休息不够引起，解决这些问题要会吃。16种常见食物，能滋养大脑，让你精神抖擞！1、蓝莓抗氧化物“花青素”的绝佳来源，有助于大脑细胞对抗毒素、促进大脑利用葡萄糖，强化脑细胞之间的传导。2
活到百岁不痴呆的13个秘诀
下面这13条预防“老年痴呆”的黄金法则，大家一定要收藏好，照着做，一定有用！ 下面这13条预防“老年痴呆”的黄金法则，大家一定要收藏好，照着做，一定有用！1一周至少喝3次蔬果汁一周至少喝3次蔬