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健身方法

如何吃才能不胖？

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有的人会说，想要减肥就得跑步，可是刚吃饱就去跑步会对身体不好，也不一定能跑得动。这难道就是说吃货就一定只能是胖子吗?当然不是，有的人天生就是吃不胖，有其他的人也同样可以做到吃不胖。现在就来说说如何吃才能不胖。1、按时吃一日三餐减肥的过程中需要减少摄入量，每餐从减少10%开始，那么每天最起码可以减少1

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