关于高血压吃什么好的建议
高血压的饮食应该以清淡为主，做到宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，生活上做到调情志，益肾精，慎饮食的原则，以下就是关于高血压吃什么好的建议。一、限制盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。二、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动
怎么吃肉才健康？看完你就明白了
没有全然不好的食物，只有不恰当的膳食结构和食用方法。那我们该如何健康吃肉呢?对于肥胖、三高等特殊人群，应该选择里脊肉、牛肉等新鲜的瘦肉，少吃肥牛、五花肉等高脂肪肉类。另外平时也可以选择水产类如鱼虾蟹等，禽类如鸡鸭鹅等白肉代替部分红肉的摄入，“红白搭配”更健康。值得注意的是，吃
晚餐影响寿命，晚上少吃4种食物，你会更健康
都说早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少，其实晚餐跟健康的影响更大。晚餐吃得对不对直接影响了寿命，如果晚餐经常吃了“不对”的东西，会有损健康。记得以后晚上的时候少吃下面这4种时候，你就会更健康。1、晚上少吃酒晚上经常有人需要应酬，中国人也比较注重晚餐，都是在晚餐的时候应酬。应酬
如何有效预防近视度数的加深过快？
孩子近视了怎么办？近视眼怎么恢复？对于近视孩子来说，必须知道如何有效的防止近视度数加深过快，是一个非常关键的问题，如果度数加深过快，很有可能最终发展成为高度近视。而这种情况是每一位家长不愿看到的。 预防近视度数加深过快，我们必须从日常生活中一些小细节做起，少吃糖果和高糖食品