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张雨琦七天瘦身食谱

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我要展示我的胳膊和腿了。在寒假中长胖的朋友们害怕吗?许多仙女一年12个月，一个月地喊减肥，但他们不能减肥。这一次分7天减肥食谱，不能坚持你可以先试三天五天，这种程度的减肥每月一次是好的，不然身体也是会饿坏的。第一天早饭: 纯牛奶一杯十苹果一个中饭: 蔬菜酸奶十全麦面面包两片晚饭: 小米粥十小碗十咸菜

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