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深秋怎么养生 中医送你6个秋季养生常识

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深秋到来后天气逐渐变冷了，出门的时候必须要穿上外套，特别是在早晚的时候，如果自己过于贪凉的话，很容易导致感冒出现。那么，深秋怎么养生呢？建议在个人的饮食上多喝汤粥、多吃具有润肺燥以及健脾胃功效的食物，还要注意自己的作息时间要保持规律，注意根据气温及时添减衣物等。秋季养生常识有哪些？1、多喝汤粥很多

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金秋十月该怎么养生 做到4相伴不生病

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国庆节以后天气变得越来越凉爽，我们穿得也越来越多了，告别了酷暑很多人开始养生了。秋季也被认为是养生的黄金季节，但是一些人由于方法没有找对，所以导致自己的养生效果不是很好。那么，金秋十月该怎么养生呢？建议在平时做到笑容相伴、茶相伴、朋友相伴和动作相伴。金秋十月该怎么养生？1、笑容相伴养生虽然是个老生

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60岁以上的人怎么养生 养成4个好习惯很关键

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人到了60岁身体就容易出现各种疾病，所以在步入这个年纪段以后，一定要注重养生，以预防心脑血管疾病、骨折以及老年痴呆症。那么，60岁以上的人怎么养生呢？养成好的生活习惯很重要，比如在饮食上要多吃粗粮，要保持规律的作息，要坚持爬行，平时呼吸的时候要坚持腹式呼吸。60岁以上的人怎么养生？1、多吃粗粮建议

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