坚持体育锻炼为什么这么难
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坚持体育锻炼为什么这么难

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在山东省惠民县桑落墅镇一处“百姓健身屋”,群众在锻炼身体。新华社记者 郭绪雷摄体育锻炼有益健康,但坚持起来却非易事。研究人员发现,不想体育锻炼其实是人类进化出的一种本能。如果想坚持锻炼,人们还是需要想办法克服大脑的这种“惰性”。美国《时代》周刊网站近日刊文介绍,运动具有促进睡眠和精神健康、降低慢性病

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坚持体育锻炼为什么这么难?

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体育锻炼有益健康,但坚持起来却非易事。研究人员发现,不想体育锻炼其实是人类进化出的一种本能。若想坚持锻炼,人们还是需要想办法克服大脑的这种“惰性”。 美国《时代》周刊网站近日刊文介绍,运动具有促进睡眠和精神健康、降低慢性病和过早死亡风险等益处,但很多人的运动量却远远不够。为什么做一件好处多多

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带病生活也能长寿

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受访专家:北京老年医学研究所原所长 高芳堃中国老年学和老年医学学会老年心理分会秘书长 杨 萍“盈缩之期,不但在天,养怡之福,可得永年。”曹操在《龟虽寿》中传递了一种积极的人生理念:寿命是由自己掌控的,只要注意保养,即使有点小病也能益寿延年。北京老年医学研究所原所长高芳堃、中国老年学和老年医学学会老年

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