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护眼知识

护眼的健康食谱

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　　除去娇嫩的皮肤，我们的眼睛也会受到紫外线的危害。因为太阳光中的紫外线，特别是蓝光对我们的眼睛会造成很大的伤害，它可以穿透眼睛的晶状体到达视网膜，对视网膜造成光化学损害，直接或间接导致黄斑区细胞的损害。　　专家给出了三大建议，帮助我们通过饮食保护眼睛的健康。　　建议一　　多吃黄绿色的蔬果　　黄绿色

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