易网健康养生网首页 > 护眼的食物有哪些呢
护眼知识

护眼的茶有哪些呢

577

  1.上午一杯绿茶  绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。  2.下午一杯菊花茶  菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶

护眼知识

电脑族有哪些护眼食谱呢

255

  现在要与电脑天天打交道的人越来越多,长时间在电脑前工作的办公室一族就会出现“眼干涩不舒,甚至干燥、畏光、视物模糊”症状。要改善电脑对眼睛及健康带来的负面影响,除了劳逸结合外,食疗也很重要。下面给电脑族推荐几款护眼的小食谱。  萝卜粥胡萝卜60克,菊花20克,粳米30克,葱

护眼知识

如何更好的呵护眼睛呢

532

  除了角膜,眼球其他组成部分的细胞没有自我的更新。这意味着眼睛一旦发生器质性改变,将很难得到相应的修复。维护眼睛健康,需要充足的营养予以呵护。在多种维生素与矿物质、蛋白质、多不饱和脂肪酸之外,多种植物营养素,也可以保护视力。  越橘花色苷  在国际上,越橘被欧美空军定为“飞行员的早餐&

护眼知识

常见眼部疾病怎么食疗

212

  为了保持眼睛的健康,要特别注意摄入足够的各种抗氧化的维生素C、维生素A、钙及蛋白质。它们对于眼睛健康的维护和疾病的预防,扮演着极为重要的角色。  抗氧化的维生素较为人所熟知的有维生素C和E,可排除人体内不正常堆积的氧化物,避免组织破坏。如果人体缺乏这些维生素,眼睛会出现早发性白内障。维生素A缺乏

护眼知识

冬季南瓜可以护眼吗

440

  进入冬季,气温的降低,使得本来就不爱运动的那些人,更喜欢窝在家里了。周末除了睡觉就是电脑,这样下去眼睛哪受得了,很容易近视。这该怎么办呢?小编今天就带来一个好方法:冬季护眼南瓜最“养眼”。  据报道,常吃南瓜人群中,80岁以上的高龄者,仍能保持良好视力,不戴眼镜也可看报纸

护眼知识

多吃什么食品可预防近视

399

  近视的形成与饮食有关系,多数近视患者的血钙偏低,维生素A缺乏;多数青少年近视患者的血清蛋白偏低,血钙和血色素也偏低。得了近视后,要多补充维生素A、B族和钙、铬、锌等微量元素,少吃糖果和高糖食品。  吃糖过多,会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类,特别是与钙盐中和,在血液中还原,造成血钙减少,这样

护眼知识

哪些食品是护眼佳品呢

428

  所谓“紫色食品”,指表皮或内里为紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯类及豆类等食品,其中包括:紫皮葡萄、黑加仑、黑树莓、桑椹、越桔、紫卷心菜、紫茄子、紫芋(紫甘薯)及黑豆等等。紫色食品的色素均由“花色素”类物质所构成。花色素是一种天然色素,在化学上属于黄酮

护眼知识

怎么缓解眼睛干涩呢

297

  忙碌的现代人,整天盯着电脑工作,加上都市里居住的空间狭小,大家的休闲活动不是看书,就是看电视,用眼过度的结果,常常感觉眼睛很不自在,通常会觉得眼睛酸涩和干燥,那么你就有可能得了干眼症了。  干眼症又称为干燥性结膜,中医称为“白涩症”或“干涩昏花症”

护眼知识

近视眼患者怎么食疗

147

  防止近视食疗所选用的食品主要补充眼内睫状肌的营养物质。鸡蛋1~2个,牛奶一杯,将鸡蛋打碎,搅匀。待牛奶(奶粉冲拌也可)煮沸后,倒入鸡蛋,滚起即收火。  推荐近视眼患者的两种食疗  1、猪肝羹配料:猪肝100克鸡蛋2只豆豉、葱白、食盐、味精适量制作:猪肝洗净,切成片。置锅中加水适量,小火煮至肝熟,

护眼知识

如何有效预防近视呢

357

  如果有机会路过小学校,你就会发现很多的小学生都是带着眼镜的,而且大多数的孩子都是近视的,那么到底是什么样的原因样我们的孩子变成了近视呢?下面我们就给大家说说什么原因让孩子变成了近视,更重要的是哪些食物可以有效的预防近视呢?  城市孩子叶黄素摄入少  近几年来,西方营养学家经深入研究终于揭开了这一

护眼知识

防辐射食物有哪些呢

313

  1.富含胶原弹性物质的食品:这一类的代表有海带、紫菜、海参,动物的皮肤、骨髓等等,因为食物中的胶原物质有一种黏附作用,它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外,而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。  2.富含抗氧化活性物质的食品:油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬

护眼知识

吃圣女果护眼效果好吗

172

  圣女果是我们生活中很多人都比较喜欢吃的食材,味道酸甜可口,而且营养价值丰富,你是否也喜欢吃呢,除了刚刚介绍的这几点,下面小编为大家分析下对身体保健的作用,下面来一起了解下吃圣女果对皮肤的保养和眼睛的护理作用,开一起了解下吧。  当人体缺乏维生素A时,看电脑时间长了眼睛会出现干涩等症状。而圣女果富

护眼知识

护眼食物哪些比较好呢

430

  眼睛,是我们心灵的窗户。一个正常人无时无刻不在使用眼睛,生活、工作、学习,离开了眼睛简直难以想像!对于我们这些经常面对电脑的人来说,电脑屏幕对人眼的损伤是比较严重的,如果不注意保护,那么伤害就会更加严重。  用眼过度,可以引起眼睛的疲劳、全身疲乏、精神极度紧张、营养不良,也可以使视力下降。眼睛疲

护眼知识

白领怎么保护眼睛呢

551

  现如今的白领,绝大部分人的工作都是整日的面对电脑,一天下来,两只眼睛都是蒙蒙的,回家后连电视都懒得去开。眼睛本来就是人体最辛苦的器官之一,人体所接受的90%的信息来自于眼睛。正因为如此,眼睛特别容易因为辛苦工作而疲劳和衰老。  除了熬夜和过分劳累之外,营养不良是眼睛“受伤&rdquo

护眼知识

多吃哪些食物眼睛更明亮

587

  在国际上,越橘被欧美空军定为“飞行员的早餐”。越橘之所以对眼睛有如此益处,主要有赖于蕴含在越橘提取物中的一类植物营养素——越橘花色苷,它是生物类黄酮中花色素的一类,也属多酚类物质。在花色苷这一大类别的植物营养素中,越橘花色苷是明显提高和保护视力功能

护眼知识

生活中有哪些护眼食品呢

113

  鸡蛋营养丰富,从小宝宝到老人,日常饮食都离不开它。不过最新一期美国《美好饮食》杂志告诉我们,你可能想不到,蛋黄中含有叶黄素、玉米黄质以及类胡萝卜素化合物,经实验证明能减少老年黄斑变性(导致50 岁以上人失明的主要疾病)。  绿色和黄色蔬菜,包括菠菜和玉米,同样富含丰富的叶黄素和玉米黄质。母鸡从饲

护眼知识

多吃什么食物能赶走黑眼圈呢

52

  再美丽的双眸如果出现了黑眼圈的身影不论怎样都精神不起来,但对于经常熬夜加班的女性白领,由于睡眠的问题常常被黑眼圈所困扰。怎样才可以祛除黑眼圈呢?怎样才能彻底的赶走黑眼圈?  绿茶经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。  绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮

护眼知识

吃什么可以食物护眼明目

411

  橙黄色的食物有胡萝卜、柑桔、菠萝、木瓜、杏、芒果、哈密瓜、南瓜、玉米、小米、小麦……  橙黄色食物之所以呈现出亮丽的橙黄色,通常是源于它们含有丰富的α-胡萝卜素、β-胡萝卜素等类胡萝卜素,它们有重要营养价值。类胡萝卜素还在人体的某些组织器官中发挥

护眼知识

吃什么可以缓解视疲劳呢

243

  吃什么可以有效缓解视疲劳?  许多研究都已经证明,蓝莓有改善视力的作用,同时蓝莓中所含的蓝色色素花青素,具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实,蓝莓可以帮助缓解视力衰退。  如果您还想让眼睛变得更加黑白分明的话,就再配上奶酪(或酸奶)吧。因为乳制品中的维生素B2能有效去

护眼知识

近视眼患者吃什么好呢

36

  在日常生活中,科学、合理的饮食,可以有效地保护视力。专家为近视眼等5类常见的眼科疾病患者列出了饮食治疗的方法。  1、近视眼患者  常吃鱼类、谷类、柑橘类水果以及红色果实,对防止视力衰退有很好的效果。近视患者还应少吃甜食和全脂奶酪,这些食物如果吃得太多,会使近视加深。  2、眼睛干燥患者  用眼

护眼知识

有什么去眼袋的食谱呢

479

  眼袋会让您面目失色,我们需要日常生活中保养,尽量延缓或是制止眼袋的狂妄,以下为您推荐几种美食,让您开心用餐当中,有效制止甚至治疗讨厌的大眼袋、黑眼圈!这可谓是去眼袋最有效的方法了,既可以安全无忧虑,又可以美容养颜去眼袋!快来体验吧!  当归鸡汤粥  【组成】当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花2

护眼知识

吃什么东西可以治疗眼疲劳

442

  【方法一】  材料:枸杞子10克,桑椹子10克,山药10克,红枣10个。  制法:将上述四种药物水煎两次(分头、二汁)。  吃法:头、二汁相隔3-4小时服。  说明:枸杞子、桑椹子能补肝肾、山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。  【方法二】  材料:黑

护眼知识

电脑族吃什么对眼睛好

543

  1.高蛋白食物  专辑经过研究后指出,蛋白质是人体细胞的“灵魂”,其中眼睛的各种细胞生成以及各种功能的维持,都需要源源不断的供给蛋白质,所以专家建议,要想更好的保护眼睛,那么在日常的生活中就应该适量的多吃些含有蛋白质的食物,并且最好是以优质蛋白为主。  生活中含有优质蛋白

护眼知识

吃什么食物对眼睛好

506

  眼睛被喻为是“心灵的窗户”。它是五官之首,是人的重要器官。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛,而要保护好自己的眼睛,日常膳食的调理是至关重要的。保护眼睛从吃做起,下面为您推荐四道明目护眼家常小菜,为眼睛做一下食补很有必要。  南瓜煲鸡  原料:鸡腿1只,小南瓜1个,青豆5

护眼知识

喝什么蔬果汁可以护眼

408

  市场上常见的果汁,例如桃汁、苹果汁、番茄汁、橙汁、葡萄汁、梨汁营养价值如何?梨汁、苹果汁、桃汁、橙汁、葡萄汁等果汁以及番茄汁这种蔬菜汁对人体有什么好处?  桃汁、苹果汁、橙汁、葡萄汁、梨汁都可以为人体补充各种矿物质,它们之间的矿物质含量相差不大;它们含有各种有机酸,有开胃之功效;而其中梨汁、桃汁

'); })();