秋季进补 来年打虎
俗话说：“一夏无病三分虚”“秋季进补，来年打虎”。秋季一到，人的身体易出现倦怠、乏力等情况。首都医科大学附属北京中医医院发文，给秋季进补“背书”：根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补是十分必要的。同时，该文也强调：进补不等于吃大鱼大肉、吃贵的、随意吃、多多益善。要想取得好的进步效果，就要注
寒露：秋寒渐起秋粮入库
【节气里的韵味中国】 已然深秋。凉风至，寒露生，芦荻轻飞，层林尽染。转眼，秋又凉了一度，我们迎来了寒露节气。 “袅袅凉风动，凄凄寒露零。”如果说白露节气标志着天气从炎热过渡到凉爽，那么寒露，则是由凉爽转向寒冷的分水岭。正如《月令七十二候集解》所云：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”秋深露重
这个夏天，给自己多一份“清凉”
入夏以来，全国多地“热”情高涨，高温预警频发。酷暑下，热搜上不时出现“网友买活虾回家被热熟3只”“南瓜运到杭州被蒸熟”等新闻，“热”成了近日网友们常玩的梗。当然不只玩梗，很多网友在评论区写出不知该如何度夏的担忧，因为今夏一些地方着实太热了。据国家气候中心监测，今年6月以来，我国高温事件已持续30余天
立冬将至气温或暴跌做好慢性疾病预防和监测
我国将迎来“立冬”节气。立冬时节是易感人群的“危机时刻”，老人、儿童、体弱者应提早做好呼吸系统疾病、心脑血管疾病、高血压等慢性疾病的预防和监测。天气渐冷，呼吸系统和心血管最易“受伤”“11月是寒潮次数最多月，随着冬季取暖期开始，公众还需预防一氧化碳中毒，预防感冒和心脑血管疾病。”中国气象局应急减灾与
气温陡降养生的关键是正确“封藏”
许多人感慨，今年冬天的第一场雪比往年来得更早一些。“霜前冷，雪后寒。”降雪过后，接踵而至的往往是又一轮的降温。气温骤降，也给不少朋友带来了不适，甚至还引发了或加重了部分疾病。因此，冬日养生，防止疾病侵袭至关重要。那么，寒冬时节养护身体有哪些要领呢？记者采访了南京市中医院治未病中心主任余波。通讯员 张
春季如何照顾娃？饮食要讲究“扶阳健脾”
“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣。”——《黄帝内经·素问》转眼又到了万物复苏的春季，同时也是孩子生长发育最快的 一个季节，如何让孩子在一年之初有一个好的开始呢？如何运用中医知识提高孩子的抵抗力，平安度过这个特殊的春天呢？天地人，三因制宜保健康1.因人制宜火宝宝、冰宝宝、胖宝宝、郁宝宝，你家是哪
秋冬养阴西洋参可用
西洋参可补气养阴，清热生津。而根据春夏养阳、秋冬养阴的定律，西洋参是非常适合在秋冬季食用的。《医学衷中参西录》中记载：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不能受人参之温补者，皆可以此代之。”通常西洋参有这些用法：1.含服：将西洋参切薄片含服，每次口含一两片，每天3~5g。西洋参味甘，含服的时候先甘后甜回味
想要滋润好脸色！红豆雪耳羹吃起来
广州早晚温差开始加大，大家日常外出开始能感受到凉意。广东省人民医院中医科副主任医师林举择介绍，“春夏养阳，秋冬养阴”。冬季饮食建议是适当多食酸味和甘润功效的食物，少吃辛辣食物。如多吃藕、木耳、银耳、柚子、梨、鸭、鲫鱼等。同时，养阴润补，可以选择防燥不腻的补品，如山药、莲子、芝麻、红枣、沙参、玉竹、百
“悲秋”之季防“秋郁”
金秋十月，秋高气爽，本是一个收获而又充满诗意的浪漫季节。但随着秋风乍起，秋雨连绵，万物萧条，不由呈现出唐代诗人王绩描写的“树树皆秋色，山山唯落晖”的景象。黑龙江中医药大学教授、硕士生导师王宇介绍，中医素来有“天人相应”之说，秋凉一至，花木零落，阳气减退，阴气渐长，似乎空气中也弥散着悲凉与寂寥，人们
用现代医学解释“三伏贴”不妥
“三伏贴”是一种传统中医治疗方法，现在正是三伏天，又到了一些医院忙于“三伏贴”的季节。对于“三伏贴”，历来都有不同的看法。中医认为，“春夏养阳，秋冬养阴”，所以主张对一些寒凉性的疾病进行“冬病夏治”，能起到事半功倍的效果。但也有一些人从现代医学角度看“三伏贴”，对其疗效表示质疑。理由有三：1.中药打
冬病夏治有五个错误认知
中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师 张 琼 □住院医师 张 洁冬病夏治是中医特色疗法，更是智慧结晶。《黄帝内经》记载：“春夏养阳”“长夏胜冬”，指出在夏季培补人体的阳气，到冬季就能阻遏风寒邪气侵袭。夏季天气炎热，人体阳气最为旺盛，适宜冬病夏治。今年入伏从7月12日开始，很多人纷纷选择贴三伏贴来防病
脾气急、肝火旺吃夏枯草薏米煲猪展
推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：清肝火、利湿推荐人群：初伏天脾气急躁、肝火旺者。材料：干夏枯草20克，薏米50克，白术10克，猪展500克，蜜枣一粒（4人量）。烹调方法：冲洗药材，将其装入煲汤袋中；猪展洗净、切块，汆水；汤煲内加水2000毫升，加入所有材料，以武火煮沸后改用文火煲约1小时，加适
夏天晒太阳防病有讲究
炎炎夏日，你是不是恨不得每天都躲在空调房里不出门？其实，在合适的时段，适当到户外活动、晒晒太阳，也不失为一种不错的养生保健方法。不妨来跟广州中医药大学第一附属医院老年病科副主任中医师廖慧丽长长知识。晒太阳有助防病“夏天阳光充足，多晒太阳，晒好太阳，可以防病治病。”廖慧丽指出，晒太阳是一种非常好的保健
“冬病夏治”首选三伏灸
大夫,现在可以预约三伏贴了吗?”“我慢性胃炎已经好多年了,贴三伏贴能管用吗?”……最近一段时间,来德州市中医院康复医学科咨询三伏贴的市民非常多。德州市中医院康复医学科主治医师刘希良说:“三伏灸是天灸疗法中的一种,因在每年的三伏天贴敷治疗,所以又称‘三伏贴’。它因适应症广、疗效神奇、费用低廉等特点备受
北京中医医院“冬病夏治”三伏贴下周开贴
2019年北京中医医院儿科“冬病夏治”三伏贴治疗，即将于下周五正式开始。根据中医“冬病夏治”理论，在中国旧历“夏至”“头伏”“中伏”“末伏”的时令内，采用中药穴贴进行传统的中医外治疗法，是中医儿科冬病夏治的重要方法。夏至（6月21日）是旧历二十四节气之一，是太阳黄经90°，这一天是北半球白天最长的一
学会晒太阳 你赚到了
学会晒太阳，你赚到了！ 文/ 羊城晚报记者 陈映平 最近雨水多，太阳难得露下脸，除了马上洗晒换季的衣服，也记得让你自己晒晒太阳。广东省人民医院中医肿瘤专科副主任医师林举择介绍，春夏养阳，现在正是养阳气的好时节，户外多晒太阳有助于体内阳气的升发。 什么时候晒太阳？早晨太阳初升之时(8：00-9:0