一到晚上就容易睡不着应该怎么办
睡眠对于我们每个人来说都是一件十分重要的事情因为睡眠不仅仅决定了一个人的精神状态并且也很大程度上影响了健康，所以对于人们来说保护好自己的睡眠质量是一件十分重要的事情但是有些人会发现自己一到晚上就会出现睡不着的情况。在我们人的一生中，大约三分之一时间在睡眠中度过。睡眠可以使大脑和身体获得足够的休息，恢
晚上睡不着觉怎么办
在白天的时候，要处理各种事情，不仅仅要完成上司安排的工作任务，还需要处理各种人际关系，回到家中还要做家务，很是辛苦。而在晚上的时候，好不容易有休息的时间了，这个时候却睡不着。晚上要是经常睡不着的话，会影响大家的身体健康，必须要想办法解决这个问题才行。那么，晚上睡不着觉怎么办?这里有几招可以促进睡眠。