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健身方法

学游泳时如何消除对水的恐惧 游泳如何防止感染细菌

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游泳运动是男女老幼都喜欢的运动项目之一。如何游泳健康运动最好呢?还有游泳怎样预防感染细菌?急性外耳道炎，俗称“游泳者的耳朵”，是一种颇为常见的疾病，据疾病控制与预防中心数据显示，每年都有超过240万人因此求医，花费在这方面保健的资金高达5亿。错误处理方法应避免。尤其是在夏季，

仰泳技术训练方法之臂部动作和配合动作练习三 仰泳技术训练方法之臂部动作和配合动作练习四
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在仰泳技术训练方法_臂部动作和配合动作练习一、二、三中，分别介绍了有仰泳移臂练习 、仰泳单臂拉线划水练习、仰泳双臂划水练习和仰泳双臂分解划水练习等，下面是其他练习方法： 仰泳单臂连续划水 目的：重点练习单臂划水时的动作控制和身体的转动。 动作描述： 一臂前伸成流线型仰卧打水，用前伸的手臂划水，另一

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