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燕麦粥怎样吃健康又减肥?

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中国人早上起来都习惯喝粥，燕麦粥更是不可多得的选择。燕麦营养极高，而且富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖。但是很多人都有疑问喝燕麦粥见不减肥，下面就让小编和大家介绍一下。燕麦粥减肥吗？1、燕麦粥减肥可以。燕麦如何实现减肥效果的呢？专家指出：燕麦中含有的膳食纤维能够帮

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