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运动减肥最好的方法是什么？什么减肥运动一周瘦10斤？
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运动减肥最好的方法是什么？什么减肥运动一周瘦10斤？

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早上跑步减肥有氧运动减肥有氧运动减肥是消耗脂肪减肥的最佳方式，在早上，可以激发减肥功能，让一天不必要的热量立即消耗，不积累可以减少人体脂肪的增加。每周早上进行3次有氧运动减肥，跑步和徒步旅行超过30分钟。通常提前30分钟外出，减少公交车或地铁站的数量，以增加徒步旅行时间。此外，周日骑自行车或游泳也是

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