睡前喝水和睡姿都会影响眼睛健康
护眼知识

睡前喝水和睡姿都会影响眼睛健康

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  睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。  1、 />咖啡和茶,会让体内水分迅速挥发,眼睛也因而更容易干涩。  2、充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的最佳方法,不过要注意睡姿,俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹,或出现眼肿现象,恰当的睡姿应该是仰卧而睡。老人干眼症很常见,主要原因是由于泪液分泌减少

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