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世界睡眠日:健康从睡个好觉开始

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3月21日是第24个世界睡眠日,主题为“健康睡眠 人人共享”。在中国医师协会睡眠医学专业委员会日前举办的2024世界睡眠日科普讲座暨全国大型义诊活动启动会上,中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林等多位专家重申,睡眠是生命最基本的构成,睡眠也是健康的基础,享有健康的前提必须享有好的睡眠。睡眠问

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奥运冠军杨威终身佩戴呼吸机的警示意义

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近日,奥运体操冠军杨威自曝其呼吸道出了问题,在睡觉期间,经常出现长达6分钟吸不进气的情况,如果憋气时间再长一点,可能出现生命危险,需要在睡觉时终身佩戴呼吸机。杨威表示自己完全没想到,身为国家队运动员,却在40岁时戴上了呼吸机。此事引发了社会的广泛关注与热议,相关话题迅速冲上了热搜。很多网友认为,杨威

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专家:儿童抑郁症≠成人抑郁症 或诱发嗜睡症状

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中新网广州10月10日电 (蔡敏婕 张灿城)10月10日是世界精神卫生日。睡眠障碍往往是精神障碍常见的伴发疾病。暨南大学附属第一医院精神医学科、睡眠医学中心教授潘集阳表示,与成人抑郁症不同,儿童抑郁症表现出独特的症状,需要家长、教育者和医疗专家的关注与早期识别干预。对于儿童出现的无端发脾气、暴躁等情

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五分钟入睡=睡眠好? 医生:小心是睡眠障碍

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解惑专家:南方医科大学南方医院睡眠医学中心主任李涛平栏目策划/广州日报全媒体记者温俊华、曹腾每天倒到床上不到五分钟就睡着了,鼾声大起,一旁的枕边人时常“羡慕”:这个人怎么睡得这么好?然而,这种迅速入睡的方式可能其实并不真的意味着“睡眠好”。南方医科大学南方医院睡眠医学中心主任李涛平教授表示,入睡迅速

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辗转反侧老做梦是咋回事?健康睡眠关注这些问题

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▌首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任 郭兮恒3月21日世界睡眠日躺在床上翻来覆去睡不着?醒来感觉很疲惫就像没睡一样?一夜醒来很多次或者感觉一直在做梦?如果你长期处于这种状态,可能是你的睡眠出了问题。现在,由于生活节奏快、工作压力大,年轻上班族都多多少少有一些亚健康的表现,其中睡眠问题尤为突

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其实,失眠只是冰山一角……

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新华社北京3月21日电 题:其实,失眠只是冰山一角……新华社“中国网事”记者孔祥鑫 熊琳 侠克失眠,或许你我都曾经历过。但睡眠科医生,对于很多人来说却可能是第一次听说。世界睡眠日前夕,记者探访了首都医科大学宣武医院、朝阳医院以及北京大学第六医院,一起来听听睡眠科医生们如何看“失眠”。与失眠有关的疾病

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睡不着别急着吃药试试这9招儿

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“又没睡好觉,赶快吃几片安眠药”“睡前多喝点酒,睡得更踏实”“褪黑素安全有效,专治失眠”“夜里睡不着,白天好好补补觉”……遗憾地告诉你,这些都是睡眠误区。大多数失眠要从调整生活方式入手,赶快跟专家学习“助眠大法”吧。对付失眠 吃药只是下下策世界卫生组织调查发现,约27%的人有睡眠问题。2015年《中

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睡眠团队给你支招假期应如何补觉

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即将过去的国庆假期,有些人外出游山玩水,有些人却不愿去挤那人山人海,只想安安静静躺在家中补觉,慰劳自己疲惫的身体。不过,人世间最尴尬的,莫过于想补觉却遇到了睡不着。这可咋办呢?让北京天坛医院睡眠中心团队来给大家支个招吧。在调整睡眠状态之前,要先搞清楚为啥会睡不着。失眠症是指睡眠过少,表现为入睡困难、

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做梦拳打脚踢小心睡眠行为障碍

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妻子来看失眠门诊,医生却让丈夫来看病?近日,南方医院精神心理科张斌主任接诊了50岁的刘女士,她长期受失眠所扰,结果,张斌却建议刘女士的丈夫先来就诊。原来,刘女士的失眠,全因为经常被梦中的丈夫“拳打脚踢”所致。而这位梦中“失常”的男子,其实患上了一种叫“快速眼球运动睡眠行为障碍”的疾病。  妻子失眠就

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睡不好可能是病 监测睡眠诊疾病

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睡不好可能是病,监测睡眠诊疾病! 睡不着、睡不好、睡不醒,除了与不良生活习惯有关,也可能是疾病原因导致。不重视睡眠问题,长此以往很容易对心脑血管、心理、神经系统、生长发育带来诸多危害。在世界睡眠日期间,北京青年报“青睐”会员活动针对常见睡眠问题组织了线上问题征集,并邀请专家进行了解答。 成人儿童

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失眠无小事警惕三大“误区”

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据新华社电 (记者艾福梅、谢建雯)在现代社会,很多人面临失眠问题,且存在认知误区。专家表示,失眠无小事,应纠正认知误区,及时对症治疗,确保身心健康。误区一:老年人睡不着觉“正常”。宁夏睡眠心理中心主任李赓说,老年人觉少虽然是生理规律,但如果长期睡眠时间过短、质量过差,引起日间困乏、食欲差等不舒适感就

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专家建议:失眠无小事 警惕三大“误区”

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专家建议:失眠无小事 警惕三大“误区” 新华社银川3月22日电(记者艾福梅、谢建雯)在现代社会,很多人面临失眠问题,且存在认知误区。专家表示,失眠无小事,应纠正认知误区,及时对症治疗,确保身心健康。误区一:老年人睡不着觉“正常”。宁夏睡眠心理中心主任李赓说,老年人觉少虽然是生理规律,但如果长期睡

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