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四季养生

今日秋分：“凉燥”来袭 秋分养生重点划给你

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9月22日的秋分节气，中医专家表示，秋季在中医“六淫”中，燥邪明显。大家容易出现口干、舌燥、咽喉干痒、皮肤起屑、瘙痒等秋燥症状。值得注意的是，秋分过后，早晚温差变化大。此时的秋燥已从“温燥”转为“凉燥”，从保健养生角度，秋分之后，饮食上要少饮酒。避免辛辣、煎炸食物，多吃养阴润燥的食物。此时运动量不宜

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