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秋季减肥怎么减肥比较好
健身方法

秋季减肥怎么减肥比较好

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秋天要减肥，就要适当地减少睡眠，控制饮食，适当增加运动。由于秋季人体的舒适度和稳定的新陈代谢，许多人开始增加食欲、睡眠和体重。因此，我们总结了一些秋天的减肥。秋季蔬菜和水果品种也比其他季节多。一般来说，升糖指数的选择是中等，较低的新鲜水果和蔬菜，如胡萝卜、芹菜、山药、苹果、番木瓜、蜂蜜葡萄柚等，首先

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