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红薯是否属于粗粮吃红薯有哪些好处
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红薯是否属于粗粮吃红薯有哪些好处

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红薯是我们生活中比较常见的一种食物很多人都比较喜欢吃红薯因为红薯不仅美味并且十分的有营养，其实按照严格意义上的区分来说红薯是可以算作主食的这也是为什么很多健身教练让人们在减脂期多吃红薯的原因因为红薯不容易胖。大家都应该知道，如果多吃粗粮的话，有助于补充膳食纤维，促进肠胃系统的消化与吸收。从营养学的角

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