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四季养生

小寒后进补吃什么好?小寒后进补有什么禁忌?

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小寒后进补吃什么好?小寒后进补有什么禁忌?小寒过后很多人都有食补的习惯，因为食补可以提高自身免疫力，而小寒气温比较低，我们如果不及时进行养生工作，是非常容易引起一些冬季常见疾病的，那小寒后进补吃什么好?小寒后进补有什么禁忌?1、小寒进补吃什么好1.1、糯米饭广东民谚 小寒大寒无风自寒 ,小寒、大寒

假期补觉睡太多，节后调理以补气为主
日常养生

假期补觉睡太多，节后调理以补气为主

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假期就是补觉日，很多人在春节长假时天天睡懒觉，但还是有人抱怨自己睡眠时间远远超过8小时，但还是越睡越困，睡得昏昏沉沉。中医指出，很多人，特别是年轻人都存在一种误区，认为之前没睡够的觉是可以补回来的，其实平时熬夜假期拼命睡反而会打破正常的睡眠规律。长时间的睡懒觉，会造成正常的生物钟紊乱，将直接导致身体

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