健身方法 2014-07-25 1115 0

红豆高纤维，可以促进排便、提升脂肪的燃烧，加快新陈代谢。红豆减肥对瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不错的功效。下面介绍几个非常实用的红豆减肥食谱给大家，让大家轻松瘦下来，瘦出好脸色。红豆陈皮排毒粥材料：红豆200克陈皮5克盐少许制法：先把红豆浸泡半个小时.然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把

健身方法 2012-10-15 687 0

有很多女性朋友经常会想速效减肥，但是因为找不到适合自己的方法，所以减肥总是姗姗来迟，其实要想速效减肥，不是没有办法的，而且还不是用吃减肥药这种副作用大的方法，现在试试飞华小编给你推荐的红豆减肥法吧，20天让你激瘦20斤。红豆减肥法3周狂减20斤红豆减肥法3周狂减20斤红豆减肥原理红豆含有丰富的维生素

健身方法 2012-09-25 905 0

红豆营养充分，包含蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，经常食用红豆可以起到利尿消水肿的作用，所以可以改善预防便秘问题，避免因毒素囤积造成的腹部肥胖。红豆怎么吃减肥?红豆的烹饪方式有很多，红豆粥就是最常见的做法，其次将红豆与其他食材搭配一起食用，保健减肥的功效会更强。红豆怎么吃减肥，飞华

健身方法 2012-09-13 1389 0

枸杞是大家都熟悉的中医药材，它具有降血糖、降血压、抑制脂肪肝的功效，适当食用枸杞可起到改善体型、减肥瘦身的作用。我们最熟悉的枸杞的食用方式就是泡水喝，其实这样吃不如将其制成食谱，这次我要向大家推荐枸杞减肥法，将红豆、金瓜与枸杞搭配在一起食用，保健减肥的效果会更好，下文中介绍了这种枸杞减肥法的具体做法

健身方法 2012-08-29 1888 0

每次夏季来临的时候，人们都会想到用红豆消暑，尤其是冰镇的红豆汤，更是夏日不可缺少的冷饮，很多人仅知道红豆可以利尿消肿，但却不知道，其实红豆对减肥同样有很好的效果。红豆减肥无反弹让你月瘦二十斤李时珍在《本草纲目》中就曾披露了红豆的利尿作用，现代医学研究表明，红豆不仅可以利尿，女性多食红豆，还可以调节月