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练瑜伽如何避免受伤
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练瑜伽如何避免受伤

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易网健康养生网导读：定期练瑜伽可以改善睡眠、减轻压力并增加柔韧性和力量。但是，如果练习不当，瑜伽也会造成伤害，特别是对手腕、下背部、肩部、肘部、膝盖、腿筋和颈部等，那么练瑜伽如何避免受伤？我们一起来看看吧。练瑜伽

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