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远离抑郁焦虑 从做自己高兴的事开始

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随着人们生活、工作、学习等压力的增大，精神心理疾病发病率增高，焦虑和抑郁是经常出现的两种消极情绪。当人们遇到难以解决的困难时，有些人会感到不安和焦虑，一旦事情解决后，他们可以恢复正常的健康心态。如果人们长期被困在这两种消极情绪中，就比较容易导致焦虑和抑郁的出现。“大夫，我到底是抑郁还是焦虑啊？”对

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