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多做俯卧撑，心脏血管棒

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受访专家：中国人民解放军火箭军特色医学中心骨科副主任医师 王长 江美国哈佛大学的一项研究发现，一个中年男子可完成的俯卧撑数量是他心脏整体健康状况的一个指标。与只能做不到10次的人相比，一口气做超过40次的男性患上心血管疾病的风险降低96%。俯卧撑是主要锻炼上肢、腰部及腹部肌肉的一种训练方式。它不仅对

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