日常养生 2018-09-27 792 0

在生活中，人难免会因为这样那样的原因而生病，小到感冒咳嗽、便秘腹痛，大到高血压、糖尿病、动脉硬化这些“大问题”。因此，日常饮食非常重要，健康的饮食需要细心挑选食物，还要注意食物的食用方法，只有吃对了，才能吸收到食物中的有效营养，进而预防疾病。下面就为大家介绍3种常见蔬菜，能够

日常养生 2018-09-25 1600 0

秋季气候干燥，人们也很容易因为饮食不当出现便秘的情况，长时间便秘不仅痛苦，还会影响健康和皮肤。便秘的症状其实是可以通过饮食缓解的。那么，你知道生活哪些食物可迅速缓解便秘吗?五谷杂粮像麦片、麸皮、糙米等食物中就含有丰富的膳食纤维。虽然它们的口感并不好，但对于你的身体而言是可以起到积极作用的。早餐吃些全

日常养生 2018-09-23 152 0

近几天来，天气状况比较多变。此时正值春初时节，天气忽冷忽热是正常现象。此时，大家要注意做好健康保健工作，避免出现疾病。由于气温多变，不少人都出现嗓子干哑难受的情况，给大家推荐甘蔗汁，有益胃生津、润肺去燥等缓解功效。水果店里，甘蔗最近开始热销，一般售价在8-10元一根。不过更多的人会选择购买甘蔗榨好的

日常养生 2018-09-18 677 0

“民以食为天”，可见，吃有多么的重要，对于养生而言，也是这样的，那么，养生应该吃什么呢?养生的食物应该对应我们自身的“器官”，例如，大脑养生就要吃巧克力，眼睛养生要吃胡萝卜，接下来看看具体的介绍吧。大脑：巧克力研究发现，常吃可可成分超过70%的巧克力可

日常养生 2018-09-10 1732 0

虽然现在饮食条件改善了，但还是有许多人患贫血。一听到贫血，很多人就会想到吃红枣来补血，但其实，生活中除了红枣外，还有许多能够补血益气的食物，补血效果不比红枣差，今天就为大家介绍一下。一、胡萝卜胡萝卜富含维生素B、C，并且含有一种特别的营养元素+胡萝卜素，胡萝卜素能够补充人体血液，最适合贫血的人食用。

日常养生 2018-06-28 679 0

很多人都喜爱吃五谷杂粮，对身体养生有很大的益处，所以深受广大人士的喜爱。那么日常吃五谷杂粮有哪些好处呢，可能很多人只是略懂一二，不如一起来看看吧。薏米薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿，可缓和肠、胃轻度炎症。薏米适合脚气病、浮肿者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。推荐饮食

日常养生 2018-04-28 1263 0

胡萝卜是生活中很常见的一种蔬菜，常吃胡萝卜对身体有这些好处，你都知道吗？1、养护肝脏健康胡萝卜含有的胡萝卜素等营养物质，能养护肝脏健康，提高肝脏的活力。2、养护眼睛健康胡萝卜含有的胡萝卜素，进入机体后，会转为维生素A，能养护眼睛健康，改善视力。3、促消化胡萝卜含有的植物纤维等营养物质，能促进肠胃蠕动

美容护肤 2018-03-04 2168 0

每一个爱美的女性都希望自己的脸上干干净净的，那么，女性长斑该怎么办呢？想要解除长斑危机，你需要内调外养，养血祛斑，下面就来看看怎么吃能把色斑吃走吧。　　1、西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪

日常养生 2018-02-12 217 0

民间有“冬食萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”之说，冬季吃萝卜好处很多，但吃萝卜也有一些讲究，合理膳食才能更好发挥养生功效。白萝卜能促进人体消化，冬天人缺乏足够的锻炼，同时天气干燥，人体内比较燥热，加之进食增多，很容易出现消化不良甚至便秘等症状，此时吃点白萝卜能避免消化不良。现代医学研究还发现，白萝卜能提

护眼知识 2018-01-31 255 0

现代人身体不好就喊着补肾、补血，却忽视了眼睛是会饿的也是需要营养的，有些食物虽然对眼睛好，但它们能力很有限，眼睛到底需要什么营养?来看看下边这个眼睛最需要的营养的排行榜吧！第一名：维生素A原因：要说保护眼睛，维生素A得第一当之无愧。缺乏维生素A，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时容易

护眼知识 2018-01-30 1236 0

哪些营养元素对眼睛好？1、蛋白质 瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。2、维生素A 含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易

日常养生 2018-01-23 997 0

生活里怎么保护眼睛　　眼睛也要休息不要长时间的使用眼睛是保护眼睛的最佳方法，建议需要长时间用眼的朋友每隔30-50分钟就要放松一下眼部，可以让眼睛看一看绿色的植物，或者起来走动一下，做一下远眺的动作，也可以闭上眼睛，用双手轻轻揉一揉眼部。　用眼姿势要正确人们之所以会近视，与不良的用眼习惯以及错误的坐

美食菜谱 2017-10-25 1162 0

胡萝卜鸡蛋菠萝炒饭的做法 - 家常胡萝卜鸡蛋菠萝炒饭的做法非常简单易学。如果胡萝卜鸡蛋菠萝炒饭怎么做好吃,胡萝卜鸡蛋菠萝炒饭的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文胡萝卜鸡蛋菠萝炒饭的家常做法大全,用最短的时间让你学会胡萝卜鸡蛋菠萝炒饭的做法

美食菜谱 2017-10-16 197 0

辣炒胡萝卜的做法 - 家常辣炒胡萝卜的做法非常简单易学。如果辣炒胡萝卜怎么做好吃,辣炒胡萝卜的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文辣炒胡萝卜的家常做法大全,用最短的时间让你学会辣炒胡萝卜的做法

美食菜谱 2017-10-13 1152 0

胡萝卜黄瓜肉片的做法 - 家常胡萝卜黄瓜肉片的做法非常简单易学。如果胡萝卜黄瓜肉片怎么做好吃,胡萝卜黄瓜肉片的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文胡萝卜黄瓜肉片的家常做法大全,用最短的时间让你学会胡萝卜黄瓜肉片的做法

美食菜谱 2017-09-29 836 0

不管是早上还是晚上喝粥，我们都要满足对胃不刺激的，那就是养胃粥！那么这样的养胃粥有哪几种呢？如何做这样的养胃粥呢？今日小编带大家来认真的了解下，希望大家都能有很好的胃口！养胃粥的做法1、南瓜胡萝卜小米粥材料：小米、南瓜、胡萝卜。做法：（1）将南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。（2）小米洗净，放入

美食菜谱 2017-09-26 295 0

粥，简单营养的美味，在秋季是减肥的“利器”。那么秋季减肥吃什么粥比较好呢？如果要挑选对减肥有效果的食物，你知道哪些食物是最好的吗？下面跟小编来好好的了解下吧，希望秋季减肥的小伙伴都很轻松完成！秋季减肥粥一、胡萝卜粥材料：大米适量，胡萝卜适量，盐适量，香油适量，水适量。做法：1、准备适量适量胡萝卜

美食菜谱 2017-09-21 722 0

秋冬季节吃萝卜有哪些禁忌　　1、胡萝卜白萝卜不能同食 胡萝卜跟白萝卜都是生活中常见的食材，这2种萝卜营养价值也非常高，有些朋友会把胡萝卜跟白萝卜一起炖汤喝，但是专家提醒，2种萝卜一起吃会让营养下降，这是因为胡萝卜中的元素会分解掉白萝卜里的维生素，所以大家千万不要一起吃这2种萝卜。　　2、吃白萝卜不

美食菜谱 2017-09-18 706 0

三丝酸辣汤的做法 - 家常三丝酸辣汤的做法非常简单易学。如果三丝酸辣汤怎么做好吃,三丝酸辣汤的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文三丝酸辣汤的家常做法大全和三丝酸辣汤的视频,用最短的时间让你学会三丝酸辣汤的做法

美食菜谱 2017-09-07 997 0

胡萝卜筒骨汤的做法 - 家常胡萝卜筒骨汤的做法非常简单易学。如果胡萝卜筒骨汤怎么做好吃,胡萝卜筒骨汤的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文胡萝卜筒骨汤的家常做法大全和胡萝卜筒骨汤的视频,用最短的时间让你学会胡萝卜筒骨汤的做法

日常养生 2017-08-16 696 0

据明《蕲春县志》载，李时珍认为胡萝卜属中性食物，于阳虚者，可扶阳；于阴虚者，可滋阴；实为菜蔬之王、养生佳品……经…… 据明《蕲春县志》载，李时珍认为胡萝卜属中性食物，于阳虚者，可扶阳；于阴虚者，可滋阴；实为菜蔬之

美食菜谱 2016-10-29 1087 0

胡萝卜木耳炒芹菜的做法，胡萝卜木耳炒芹菜怎么做请看胡萝卜木耳炒芹菜的做法步骤图：1、食材洗净，柿子椒是一小块剩余食材，不想浪费就随意加进去了，肉丝一点点而已，第一次做这个菜 2、自己混搭的，协和网上学...

美食菜谱 2016-10-26 1914 0

时蔬酿鸡翅的做法，时蔬酿鸡翅怎么做请看时蔬酿鸡翅的做法步骤图：1、将土豆，胡萝卜切成条状备用。 2、鸡翅剔骨（这个步骤比较费时间） 3、腌鸡翅；放入盐，鸡汁，料酒，酱油 4、将鸡翅腌...

护眼知识 2015-11-08 2088 0

　　可以说，眼睛是人体最受累的器官之一，它的体积虽然不大，但其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官逊色。因此，想保护好眼睛，还要讲求科学饮食。那么，眼睛究竟喜欢哪些营养素呢？ 　　1. 预防白内障：花青素。花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环。此外，花青素