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做仰卧起坐正确发力和技巧有哪些

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我们在使使用仰卧起坐的锻炼方式当中，都有哪一些技巧可以掌握了，我们理解到的做仰卧起坐都是需要双手交叉放赢，然后再做起来，利用腹部的运动来进行操作，但是呢，最好双手不要抱头，以免影响到我们的颈椎，从而错误的发力。仰卧起坐最应该的一些重点是需要配合呼吸，今天小编就来跟大家分享一下做仰卧起坐正确发力和技巧

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