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血糖控制差当心睡不香

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糖尿病患者往往合并睡眠不足和睡眠质量差。糖尿病相关的代谢紊乱引起多种组织器官继发性的生理病理改变,其中对中枢神经系统的不利影响(包括神经行为与神经递质异常、自主神经功能紊乱)可能导致睡眠障碍。一般来讲,10至15分钟内可以入睡,且整个睡眠中从不觉醒,醒后舒适,就可以称之为良好的睡眠。诸如难入睡、睡眠

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上海逾两成35岁及以上成人罹患糖尿病 血糖控制率需提升

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中新网上海11月14日电 (记者 陈静)上海市卫健委14日披露,此间35岁及以上成人糖尿病患病率高达21.6%,意味着每5个35岁及以上成年人中就有1个糖尿病患者。糖尿病患者的知晓率和空腹血糖治疗控制率分别为57.4%和25.1%,超过四成糖尿病患者不知晓自己的血糖水平;已接受治疗的糖尿病患者中,仍

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秋风瑟瑟,这些谣言也该降降温了

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进入8月,人们终于感受到一丝秋高气爽的惬意。不过,各种传言并未像暑气一样渐渐退去,反而随着秋风渐起而愈演愈烈:“暴雨后城市自来水不能喝”“2021年新血糖标准更正为4.4到7.0毫摩/升”“新冠疫苗所含抗原不同造成痛感差异”“90后女生长期熬夜长出老年斑”……今天,科技日报记者就对8月“热点”谣言逐

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有一种食物叫米饭但你却对它充满误解!

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在中国,有65%以上的人都是以稻米为主食,大米在中国人的餐桌上有着压倒性的地位,我们的餐桌上永远少不了一碗香喷喷的白米饭。2019年10月,国务院新闻办发布的《中国的粮食安全》白皮书显示,到2017年,我国稻谷每公顷产量已达6916.9公斤,较1996年增长11.3%,比世界平均水平高50.1%。多

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比别人更容易饿?血糖洼地不可不防

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很多人都有一个困惑:明明吃饱了啊,怎么过不了两三个小时就又想吃东西了?还有人问:怎么我午餐后睡一觉,起来就觉得有点饿了,又想吃东西了?怎么别人吃完正餐五六个小时都很平静,我怎么就有特别想吃东西的感觉呢?为什么我下午两三点之间总感觉特别困,还想吃点甜的,熬过去就又好了?看来,这里有些知识点

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降糖新药在华获批 一周一次给药为患者减负 兼顾降糖与护心

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中新网上海4月29日电 (记者 陈静)中国糖尿病患者人数众多,兼顾血糖控制与心血管结局进而使患者全面受益,成为医药界不断努力的方向。记者29日获悉,国家药品监督管理局(NMPA)批准了诺和泰(司美格鲁肽注射液)在中国的上市申请。这意味着,中国2型糖尿病患者将实现一周一次给药,强效控糖,进而获得更加有

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米饭搭配这些食物吃能控餐后血糖?

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谁都知道,精白大米煮出来的米饭是一种高血糖指数的食物,需要控血糖的人不能多吃。但是,白米饭清香微甜的美味,黏糯弹牙的口感,令很多人无法轻易舍弃。即便煮杂粮饭,也需要有些大米相配,口感才会更容易接受。因此,肯定有很多人琢磨一件事:如果白米饭配着什么东西吃能降低餐后血糖反应,那不就能让人们鱼与熊掌兼得,

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吃杂粮少犯七个错

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提升饱腹感、控制餐后血糖血脂、预防便秘、帮助瘦身……全谷杂粮对健康的好处早已深入人心。不过,再好的食物,也要吃法得当。很多人没有从全谷杂粮中获得足够的好处,甚至难以坚持下去,很可能是因为犯了下面几个错误。错误1:烹调不当,质地太硬造成胃肠不适。全谷杂粮很难用电饭锅,按照烹调白米饭的程序来制作。它们需

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年纪越大越要吃主食

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受访专家:中国疾病预防控制中心营养与健康所老年与临床营养室主任 张 坚 □解放军总医院第八医学中心营养科主任 左小霞晚餐少吃主食、减肥少吃主食、糖尿病少吃主食……近年来,对于主食的口诛笔伐不绝于耳,主食似乎成了“万恶之源”。但最近《美国国家科学院院刊》上发表的一篇新研究证实,主食摄入量与不同年龄的死

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血糖高,首选蔬菜汤

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寒冬腊月,喝上一碗热乎乎的汤别提有多惬意了。然而,对于血糖高的人群来说,喝汤时有啥禁忌呢?第一,汤的种类要选对。研究提示,膳食脂肪摄入过多,虽不会明显升高当天血糖,长期效果却是损害餐后血糖控制能力。盐摄入过多对于血糖高的人群来说也是雪上加霜,易增加心脑血管并发症,所以血糖高的人群喝汤要注意少油少盐,

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两类糖友容易泛酸

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60岁的王先生已有20年的糖尿病病史。近半年他经常有泛酸、呃逆、口苦的症状。他一直以为是胃病犯了,并未在意,这次到内分泌科常规检查时,医生看了看他的“将军肚”和血糖监测情况提醒他,其实这些症状可能和肥胖以及血糖控制不佳有关。泛酸,是由于食管下端括约肌压力下降,导致胃、十二指肠内容物,尤其是胃酸、胆汁

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要生健康宝宝必须控血糖

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近日,国家卫生健康委科学技术研究所研究员马旭团队与北京大学第一医院教授杨慧霞团队合作,在《公共科学藏书楼·医学》期刊上发表研究论文。相关研究提示,孕前空腹血糖受损和糖尿病与不良妊娠结局发生风险显著相关,孕前孕期有效控制血糖水平能够明显改善妊娠结局。据悉,该研究纳入6447339名育龄女性,对备孕女性

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血糖正常也可能出酮症

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受访专家:东南大学附属中大医院内分泌科副主任医师 魏 琼说起酮症酸中毒,很多糖友立刻会想到血糖控制不好,导致血酮或尿酮阳性。东南大学附属中大医院内分泌科副主任医师 魏琼介绍,在临床上,也不乏有些患者虽然血糖正常,但却同样出现酮症酸中毒现象,尤其是在以下三种情况下。长期饥饿,胡乱节食。有些人为了减肥而

得了老花眼只能忍着吗?
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得了老花眼只能忍着吗?

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正常距离看不清手机上的字,要拿远些才行;伏案工作一上午后,抬头视物竟是一片模糊,要调整半天才能看清楚;原来戴近视眼镜看书,现在需要摘掉眼镜离书近些……这些症状你有吗?如果有,证明你已经开始加入老花眼人群的行列了。“老花”为何有人早有人晚老花眼是眼睛出了什么问题?我们的眼球内有个叫做晶状体的组织,它是

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老人控三高,把握严、中、松

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河北省人民医院老年病科主任 郭艺芳与中青年不同,老年人有很多特殊性,所以同样的疾病,处理原则也有所不同。老年人患“三高”,要根据个人情况,按照“严、中、松”的原则来治疗。胆固醇控制要“严格”。高胆固醇血症是形成动脉粥样硬化斑块的重要前提,斑块又是导致心脑血管疾病的基础。所以,严格控制胆固醇,减少形成

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晨练有助于减重

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有些人习惯早上锻炼,对他们来说,早上跑步或游泳就像清晨的第一缕阳光或第一杯咖啡,是唤醒仪式的一部分;还有些人则需要通过晚上锻炼,来消除一天积攒的疲惫和压力。早上锻炼和晚上锻炼有差别吗?美国《华盛顿邮报》网站在近日的报道中指出,近期的几项研究显示,差别确实存在,但情况比较复杂。选择早上锻炼还是晚上锻炼

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糖化代替不了血糖监测

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在不少糖友心里,糖化比血糖更能说明问题,因而觉得糖化正常即可,有时甚至会忽略空腹和餐后血糖的测定,这是不对的。北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科主任医师王世东介绍,糖化血红蛋白形成后在体内存在时间较长,能够反映出近2~3个月左右的平均血糖水平,适合评估长期血糖控制效果,不易受一过性精神紧张及突发急

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近视眼手术,有些人不能做

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受访专家:北京协和医院眼科主任医师 李 莹现在社会中,由于学习,或是玩电子设备,很多小孩都戴上了小眼镜。很多家长觉得这并没什么大不了,长大以后做个激光手术就好了。但临床上,有些情况是不能用激光治疗近视的。近视眼激光手术的原理是利用激光将角膜削薄从而达到矫正的效果。北京协和医院眼科主任医师李莹告诉本报

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每天“一斤菜、半斤果”,你做到了吗?

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2019年5月12日-18日是我国第五届“全民营养周”,为贯彻落实“国民营养计划”,本届营养周活动以“合理膳食、天天蔬果、健康你我”为主题,以“全民营养,全面小康”和“健康中国,营养先行”为口号开展了系列活动。那么,今年的营养周都给大家带来了哪些营养干货呢?2019年的全民营养周主题是:“合理膳食、

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三类慢病老人如何吃

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国家老年医学中心、北京医院营养科主治医师 汪明芳随着年龄增长,老人易出现营养不良、骨质疏松等问题,极大增加了慢病风险。在我国,约80%的老人至少患有一种慢病。有慢病的老人该如何正确饮食?下面针对三类老年常见慢病进行介绍。患心脑血管疾病的老人如何吃?超重和肥胖是造成心脑血管疾病的主要因素之一。老人注意

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悠着点!节后控糖慢点来

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糖友的节,血糖的“劫”。琳琅满目的美食诱惑,亲朋相聚夜夜欢歌,心情失了控,血糖也失了控。春节后,一些糖友突然意识到应该控制血糖,在迫切心情驱使下,不分青红皂白就大动作降糖。北京天坛医院内分泌科张春芳举例说,比如突然减少食物的摄入,或者完全吃素菜,一来很容易出现低血糖,二来饮食的不规律很容易造成血糖上

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