具备这项特质令你更长寿 养成只要四个步骤!
日常养生

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英国伦敦大学学院最新研究指出,自律性强的人才能拥有更多健康优势。日常生活中,很多人并不缺少健康常识,更多是缺乏自律精神。《美国国家科学院院刊》研究指出,自律性强的人,血液中的胆固醇和C反应蛋白(与炎症相关)水平低,腰围更小,代谢性疾病和心血管疾病的发病率更低,社交方面也有更多优势。,

降血糖最有效的4种蔬菜,这么吃功效翻倍
日常养生

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食疗是所有糖尿病人需要坚持的治疗方法饮食方案。只要饮食控制好,根据病情随时调整、灵活掌握。容易导致血糖上升的食物要少吃,太甜、太咸、太油的食物,最好是不吃。 食疗是所有糖尿病人需要坚持的治疗方法饮食方案。只要饮食控制好,根据病情随时调整、灵

每天蒸饭放一把,远离三高、心脏病、拒绝癌症
日常养生

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能带给您这些的东西,您一定听说过,它就是燕麦!别瞧不起他,燕麦就是我们现在健康饮食中特别崇尚的一种全麦食物,也是美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中唯一上榜的谷类,更是1997年美国FDA认定的具有降低胆固醇、平稳血糖的功效功能性食物。,,,

护眼知识

用眼过度 应多吃玉米

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  谷胱甘肽能用自身的“手铐”铐住致癌物质,使其失去活性并通过消化道排出体外,它又是一种强力的抗氧化剂,可以加速老化的自由基失去作用,是人体内最有效的抗癌物;玉米中还含有硒和镁,硒能加速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不到氧的供应而衰亡。  玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把

视力下降 专家建议查血糖
护眼知识

视力下降 专家建议查血糖

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  眼睛里的视网膜好比照相机里的底片,是人体内最容易受到糖尿病危害的组织之一,一旦视网膜严重受累,将导致视力的明显下降直至失明。   据世界卫生组织统计,糖尿病性视网膜病变已成为世界上三大主要致盲疾病之一。  糖尿病患者要经常查眼底。因为视网膜病变与糖尿病控制的好坏关系密切,病情控制不佳,病变发生率

预防白内障 须控制体重
护眼知识

预防白内障 须控制体重

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  一项新研究发现,当患有白内障时,晶体大小可产生差异,这可能导致眼失明。美国费城宾夕法尼亚大学从事体重与饮食疾病的专家指出,这对肥胖人群来讲更是个坏消息。   自1982年以来,科学家们对20000名男性内科医生跟踪研究白内障的发生是否与体重增加有关,从每年填写的健康问卷分析,并通过测量体重指数