碳板跑鞋适合日常穿着吗
近年来，碳板跑鞋持续走红，被称为不少中小学生的“体测神器”，甚至成为不少中小学生的日常穿搭单品。它的设计原理是什么，是否适合所有人日常穿着？碳板跑鞋通常在中底嵌入一块碳纤维板，这种碳纤维板是先进的纤维增强复合材料，具有质量轻、韧性好的特点。国家体育总局运动医学研究所体育医院矫形运动康复科主任医师李伟
依据足弓选跑鞋
受访专家：复旦大学附属中山医院康复医学科副主任医师 余 情开始跑步前，不少人会先买齐各种装备，比如速干衣、束发带、护膝等，这是一个很好的习惯。在这些装备中，一双合适的跑鞋非常重要。只是市面上各种版型、功能的跑鞋特别多，不少人实在不知道买哪一种。跑步时，脚掌落地瞬间会对膝关节产生冲击力，约为体重的3~
怎么样才能选双合适自己的跑鞋呢？
无论走路还是慢跑，选一双合适的鞋非常关键，能有效避免膝盖韧带和半月板受伤。跑鞋分为外底、中底、鞋面。外底是鞋子最下面和地面接触的一层，耐磨、防滑是它的关键，材料一般是含碳的橡胶。中底是底和鞋面之间的部分，用来缓冲地面传来的震动，从而保护双脚。中底材料主要是EVA或PU等发泡橡胶。鞋面最重要的是透气，