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健身方法

身体一僵硬就会变胖 常做3个动作轻松变瘦

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长时间处于紧张的工作和学习中，会让肌肉过度紧张，影响了血液循环，减慢了新陈代谢速度，导致身体肥胖和堆积大量的毒素。为了形成易瘦体质坚持做三个动作就能够提高基础代谢力。做哪些动作能让人们轻松变瘦？1、要挺直腰部不管是站着还是坐着，必须要把腰板挺直，双手放在后腰部，调整好呼吸，收紧腰腹部，让胸部和腰部用

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