易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 较高
适合女性朋友的“女人菜”和“女人药”？
两性健康

适合女性朋友的“女人菜”和“女人药”？

1287

　　真正爱自己的女人，不会仅停留在购买时髦衣服、名牌包的外在层次上，而是懂得如何通过科学饮食、药物调理、运动和休息，让健康更加持久。“三八妇女节”之际，总结出适合女性朋友的“女人菜”和“女人药”，让女人的健康生活从食疗开始。　　“女人菜”1:　　西红柿炖牛腩有益补铁　　很多女性常常感到疲劳，殊不知，

如何保证眼睛需要的营养？
护眼知识

如何保证眼睛需要的营养？

1563

眼球发育所需的各种元素及营养物质，例如，各种维生素、蛋白质、锌等微量元素，在我们日常的饮食中都能保证足量摄入，只要养成合理的饮食习惯，平时注意营养，多吃新鲜蔬菜、水果、肉、鱼、动物肝脏等食物，不偏食、挑食，对视力发育就不会造成影响。（1）多吃瘦肉、鱼、乳制品、蛋和大豆制品等含蛋白质较高的食物，可减少

'); })();