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为什么说过度运动并非好事 了解清楚后再运动
健身方法

为什么说过度运动并非好事 了解清楚后再运动

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　　运动本身是一个有利于健康的一种锻炼，养成运动的好习惯，有助保持自己的好身材，好的体力，让我们的身体变得更加的健康。而其坚持运动的人，精神比较的充足，看起来更显年轻。　　运动可以增强我们身体抵抗细菌、病毒的能力，对我们的心脏、大脑健康的发展都是有很大的好处的。不过过度的运动，有可能会造成我们的身

如何运动对身体好 适度运动才对健康有益
健身方法

如何运动对身体好 适度运动才对健康有益

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　　8月8日是全民健身日。现在很多人都注重强身健体。不过，近日记者走访医院门诊时发现，夏季因运动锻炼给自己身体带来损害的病例还真不少。　　医院推拿科主任教授吕立江提醒，夏季运动伤多发于腰部、踝关节和颈椎，大家锻炼的时候可得悠着点。　　年轻小伙得“腰间盘突出”　　吕教授向记者描述了他近期接诊的一个病

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