易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 降低胆固醇
健康新闻

素食可有效降低胆固醇、血糖和体重

884

科技日报北京7月31日电 （记者张佳欣 实习生葛润嘉）据近日发表在《美国医学会杂志网络公开版》上的论文，澳大利亚悉尼大学研究人员针对素食对心血管疾病高危人群的影响进行元数据分析发现，素食与低密度脂蛋白胆固醇、HbA1c（葡萄糖水平）和体重的显著改善有关。研究人员分析了29项研究的数据，这些研究涉及2

健康新闻

每日吃些坚果提升认知60%

1231

据《营养健康与衰老》杂志刊登的一项澳大利亚南澳大学最新研究称，每日补充10克坚果有助于将大脑认知功能提升60%。上述研究的研究员们通过调查4822名55岁以上的亚洲人每日所食用的坚果量后发现，其中每天吃10g以上坚果的人具有更好的记忆力及推理能力，每天食用两茶匙坚果的人的大脑认知功能比没有食用坚果的

健康新闻

西红柿颜色决定保健功效

563

西红柿是一种营养丰富、多汁美味的“菜中之果”，不过西红柿的种类繁多，挑选时也有其中的小学问。近日，美国一项新研究表明，不同颜色的西红柿具有不同的保健功效。美国园艺学会的研究人员通过实验打破了不同颜色西红柿的基因组。他们发现，西红柿的颜色与其抗氧化剂水平相关，因此，色彩差异决定了西红柿的营养价值。红色

健身方法

午餐吃什么减肥 6种营养食物帮你迅速减体重

756

午餐是一天中重要的一餐，一顿营养均衡又美味的午餐让我们更有精神进行下午的工作和学习。午餐吃什么减肥，想控制体重可以选择下面这些营养食物，它们各自有不同的保健功效，是减肥的好选择。午餐吃什么减肥?豆腐、蔬果、西兰花、鱼肉等对控制体重很有帮助。午餐吃什么减肥6种营养食物帮你迅速减体重抗衰老抗癌食品西兰花

'); })();