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健身方法

合理饮食确实能减肥吗？肥胖症铭记这五个饮食搭配关键点就可以！

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肥胖症除了跟遗传有关外，也和人们不良的饮食以及缺乏运动有关，若想要成功减肥必须控制饮食和多运动，尤其是饮食方面牢牢记住以下几点。肥胖症的人饮食调理需牢记哪几点？1、限制胆固醇和脂肪摄入虽然脂肪是身体必不可少的营养素，但一定要有所控制，因为脂肪产热量最多，脂肪需占到总热能的20%左右，每天烹调油在10

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饮食调理真的能减肥吗？肥胖症牢记这5个饮食要点即可！

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肥胖症除了跟遗传有关外，也和人们不良的饮食以及缺乏运动有关，若想要成功减肥必须控制饮食和多运动，尤其是饮食方面牢牢记住以下几点。肥胖症的人饮食调理需牢记哪几点？1、限制胆固醇和脂肪摄入虽然脂肪是身体必不可少的营养素，但一定要有所控制，因为脂肪产热量最多，脂肪需占到总热能的20%左右，每天烹调油在10

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