健康新闻

面对高三家长要先调整好心态

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 孩子这学期正式进入高三,感觉每天学习压力特别大,整个人都紧绷起来,也没有以往那么开朗了。作为家长该怎样陪伴孩子平稳度过高三生活?专家观点北京市第一六六中学心理教师马博辉:高考不仅是考生一个人的战斗,也牵动着全家人的心。面对高三孩子学习节奏和状态的变化,家长应该做到三点。首先,家长要做到“不冷

提防“考后综合征”四招帮孩子调状态
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提防“考后综合征”四招帮孩子调状态

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紧张的中考、高考都已经落下了帷幕,考试压力过大或者考后过于放松,会使得考生出现心理上的不适应。同时,等待考试成绩、报考学校、等待录取结果这一系列事件对考生来讲都可能是“应激事件”,导致考生出现情绪波动。心理医生提醒家长,在这一阶段如果没有进行很好的心理调试,考生会出现抑郁、焦虑、肠胃不适等症状,这被

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高考紧张怎么办心理专家这么说

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“上了考场一定别紧张……”在迈入考场大门前,这可能是大多数家长都会反复叮嘱考生的话。但即使是对一路从小考到大的广大学子们来说,坐在高考的考场里,也难免会心跳加速。在高考考场上紧张,或许在所难免,但紧张却不一定是一件坏事。北京师范大学心理健康教育与咨询中心常务副主任宋振韶6日告诉科技日报记者,在心理学

日常养生

高考期间怎么吃?考生饮食指南请收好

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高考临近,无论是复习备考还是临场考试,考生的体力和脑力消耗都很大。如何科学合理地安排饮食为考生保驾护航呢?就此人民网记者采访了天津医科大学第二医院主管营养师边姗姗。“高考期间,考生饮食要遵循‘一变一不变 ’原则。”边姗姗表示,一变,即食物多样,多“变”花样。在食材选用上,可以数量少一点,种类宽一点,

日常养生

高考遇疫情:考生焦虑、担心是正常反应

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高考日益临近,各地疫情频发。面对双重压力,出现焦虑、烦躁甚至失眠时,高考考生如何科学应对?考生家长怎样给孩子支持?科普专家:首都医科大学附属北京安定医院临床心理中心医生 王鹏翀高考本身就是一件有压力的事情,再加上疫情的原因,考生会出现认知、情绪、行为、躯体等层面的不适应状态,如认为自己高考会失败,出

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关于广州新冠肺炎疫情,你关心的问题答案都在这里

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27日和28日,广州连续两天举行新闻发布会,通报广州应对本土传播新冠肺炎疫情的最新情况。针对各界关注的疫情进展和特点、高考和上课安排、搭乘公共交通是否安全和疫苗接种秩序等问题,广州市各相关部门做出了回应。广州最新疫情变化如何?在28日举行的广州市政府新闻发布会上,广州市卫生健康委员会副主任陈斌通报,

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紧抓关键群体做好精确防治不释放压力

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所有解除观察人员还须继续开展自身健康监测,外出做好个人防护,不聚餐、不聚会、不聚集,有异常状况及时就诊排查。北京依然面临较大的疫情防控的压力和风险,这样说绝非“小题大做”“过度焦虑”。疫情防控这根弦儿必须时刻绷紧,继续坚持外防输入、内防扩散,坚决履行防疫职责不放松,使常态化疫情防控成为每个人的行动自

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考前焦虑不安得浑身发痒?实际上你是过敏了

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高考在即,很多家长格外重视一日三餐的营养搭配,想让孩子提高自身免疫力。但纵使大家千防万防,有时候也防不过突如其来的过敏。面对即将来临的高考,如果不幸过敏怎么办?1、远离过敏原常见的过敏原主要分为吸入物、食物、药物和接触物四大类。吸入过敏原有花粉、螨虫、动物毛等;食物过敏原有鸡蛋、牛奶等;药物过敏原有

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五招应对考前焦虑

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中山大学附属第三医院精神科副主任医师 王相兰随着中考、高考日期的临近,精神心理门诊来了不少备考的学生,小李就是其中一个。怕考得不顺利,上不了理想的大学,怕家长、老师失望,怕同学笑话……小李晚上睡不好,白天没精神,记忆力下降,有时还出现心慌、出汗、手抖等现象。小李的情况是典型的考前焦虑。焦虑是高考前最

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