几点喝咖啡/奶茶不会影响睡眠？
你有没有过这样的体验：明明已经困到眼皮打架，无奈脑子就是清醒异常。仔细回忆可能导致自己睡不着的原因，晚上的一杯咖啡/奶茶嫌疑最大。所以，到底睡前多久喝咖啡对睡眠最安全呢？咖啡因对人体的影响到底有多大，咖啡因上瘾又对健康意味着什么呢？在摄入咖啡因的时候又需要注意哪些重点？今天就来说道说道。 1杯
曾光教授：流感疫苗，预防不止于流感
作者：曾光 中国疾控中心流行病学前首席科学家流感病毒：被低估的敌人呼吸道感染和死亡是直接影响。流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，也是每年人类面临的巨大健康威胁之一。流感传播迅速，每年可引起季节性流行，季节性流感主要是甲型和乙型流感病毒引起。在全球范围内，每年流感季节性流行可导致300万-50
这三个时间段需要“主动”饮水
2022年3月22日是第三十届“世界水日”，3月22日至28日是第三十五届“中国水周”，旨在唤起大众的节水意识，加强对水资源的保护和合理利用，同时也提醒我们每一个人健康饮水的重要性。水是人体重要的组成成分，是一切生命必需的物质，约占一个健康成年人体重的50%-60%。水对于人体的作用是至
继承发扬仲景文化推动中医药文化复兴
伏牛山下，医圣故里，南阳作为中医药文明的发祥地之一，拥有着张仲景这张独一无二的文化名片。植根于此地的仲景宛西制药，凭借天时地利，成为仲景品牌的拥有者、仲景文化的传播者、仲景产业的打造者。在当下中医药振兴发展的重大机遇期，仲景宛西在守正创新中医药事业方面，一直在进行着不懈地探索和实践。坚守中医药阵地
蔬菜界掩藏的营养成分大神竟有六大身心健康作用？
有一类蔬菜，堪称蔬菜界的“爱马仕”，深受全球各种健康饮食指南推崇，它们烹饪过程简单、菜品档次高级。近年来，越来越多的研究证实了这类蔬菜的各种益处，包括含有许多的抗氧化物质、营养素和含硫化合物。这就是十字花科蔬菜，包括西蓝花、花椰菜、卷心菜、菜心、萝卜、紫甘蓝、球状甘蓝、芝麻菜、羽衣甘蓝等等。生吃比熟
准妈妈糖尿病到底要不要吃药？
女青年小刘婚前检查血压、血糖和血脂都正常，但是到了怀孕期间发现血糖较高。经进一步检查，结果是妊娠糖尿病。妊娠糖尿病是糖尿病的一种特殊类型，是指怀孕前未患糖尿病，而在怀孕时才出现高血糖的现象，其发生率约1%～3%。那么，这1%～3%的概率怎么就偏偏发生在小张身上呢？原来，妊娠糖尿病“青睐”一些特定人群