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四季养生

秋季养生有妙招 你肯定不知道

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当日历翻到九月，时令即踏入金秋的门槛，该如何养生？1.喝水益肺秋季养肺的最简便一招是积极补充水分，秋季气候干燥，使人体大量丢失水分，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升，要及时补足这些损失。秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上。以保持肺脏与呼吸道的正常湿

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