易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 十一月养生
十一月养生攻略，牢记“四方面”
四季养生

十一月养生攻略，牢记“四方面”

679

十一月终于来了，北方有些地区已经下雪了，天地万物由动趋向休止。准备蛰伏过冬，此时养生就应该以养精蓄锐，增强体质为主，十一月秋去冬来，此时养生对于健康来说，尤为重要，尤其是这四个方面。一、起居方面《黄帝内经》讲，“早卧晚起，必待日光”。等到太阳出来以后，再起床活动，方可护住阳气。因为更深露重，起的太早

'); })();