五招教你防范视疲劳
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现在，计算机、电视机、游戏机等视屏显示终端已渗透到我们日常生活的每个角落，给眼睛的使用带来了超负荷，视疲劳的发病率也随之增多。视疲劳常出现在过度用眼以后，包括一些局部和全身的不适，如眼球和眼眶周围的不适或疼痛感，怕光、流泪、视物重影等，严重的视疲劳会引起恶心、呕吐、盗汗等全身症状，并常有精神萎靡、思睡、记忆力减退、失眠等精神症状。可采用以下方法防范视疲劳：
1、注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操;向远处眺望，视疲劳会立刻解除。
2、不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读，别在黄昏时阅读;阅读时光线不要过暗或过强;电视屏幕亮度与色调选择要适中，图像不清时应及时调整;在暗环境中(如放映幻灯、电影)时间不要过长。
3、有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治;注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的办公环境中，也可适当用一些解除眼疲劳的眼药水，如日本原装进口的中鑫复方尿维氨滴眼液，可消炎明目，舒缓滋润。
4、平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。
5、不妨常喝菊花茶。菊花具有养肝清火明目之功效。
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长时间的学习，课后手机等各种电子产品的使用，学生党很容易出现近视或是近视加深的情况，让不少家长头疼不已。广州市第一人民医院中医科副主任医师李湘力说，近视的病因比较复杂，有先天性遗传因素和后天形成原因，对于先天性近视和经临床散瞳检查验光，近视度数高而治疗效果不好者，建议配镜矫正视力。 青少年脾
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。 眼疲劳症状
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现代人由于常常用眼过度，会出现视疲劳的现象，主要表现眼睛看东西模糊、酸胀等症状，不少人会马上滴眼药水解决，但是专家表示，也可学学“翻白眼”，通过转动眼球，可增加双眼血液循环，改善微循环，增加含氧量，营养双眼神经，从而保护视力。 为什么翻白眼能够缓解视疲劳？ 俄罗斯曾发表过一个报告——
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吃什么可以有效缓解视疲劳？ 许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实，蓝莓可以帮助缓解视力衰退。 如果您还想让眼睛变得更加黑白分明的话，就再配上奶酪（或酸奶）吧。因为乳制品中的维生素B2能有效去
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视疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。 一、枸杞桑葚粥 原料：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。 做法：将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如
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1、黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1标，蜂蜜1匙。取黑豆粉、核桃仁泥各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷
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当远视度数较低时，患者可以利用其调节能力，增加眼的屈光力，将光线聚集在视网膜上，从而获得清晰视力。但由于频繁并过度使用调节，远视者疲劳症状比较明显。那么，吃什么可以缓解这种疲劳呢？ 四款美食偏方缓解远视疲劳 （1）芝麻花生豆奶：原料：黑芝麻15克，花生仁25克，豆粉50克。制用法：先将黑芝麻
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视疲劳是否困扰着现代人？至少对众多的网民而言，答案是肯定的。 视疲劳是指在阅读或近距离工作时自觉眼累不能持久工作的一种症状。多数人是因为在不恰当视物的环境里长时间工作导致的。视疲劳和肌肉劳累一样，机体在超负荷运转下难以避免。所以不少人青睐用滴眼液缓解视疲劳，但在使用前一定要注意先看清成分，选
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炖海鲜的做法 - 家常炖海鲜的做法非常简单易学。如果炖海鲜怎么做好吃,炖海鲜的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文炖海鲜的家常做法大全,用最短的时间让你学会炖海鲜的做法
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维e和芦荟胶都是很常用的护肤品，两者还可以混合使用，对肌肤的滋润、保湿等效果比单用更胜一筹，但不知道维e和芦荟胶搭配使用可不可以天天敷呢？维e和芦荟胶可以天天敷吗维e和芦荟胶不能天天敷。芦荟胶中所含有的维生素以及营养成分比较丰富，能够促进伤口的愈合有很好的消炎作用；而维生素E在进入人体后能够清除自由
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中医认为，脾胃是“后天之本”，“胃司受纳，脾司运化，一纳一运”，两者密切合作才能使水谷化为精微，以化生气血津液，供养全身。也就是说，脾胃正常运转，将人体摄入的食物营养吸收并加以利用。脾胃虚弱对人体会产生哪些影响？中医如何调理脾胃不调？6月10日（周一）16:20-17:20，首都医科大学附属北京中医
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脑卒中（脑中风）是威胁国民健康的重大疾病，可导致患者肢体瘫痪、语言障碍、认知障碍及精神抑郁等，具有高发病率、高复发率、高致残率和高死亡率等特点。据世界卫生组织统计，全世界每6秒就有一人死于脑卒中或因脑卒中而永久致残。近年来，我国脑卒中发病率呈现上升趋势，约四分之三的患者不同程度丧失劳动能力或生活不能
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端午节，又一个以美食为名的传统节日。走亲访友，除了大吃大喝之外，粽子也会品尝一些。 />这样的突然饮食，会对身体造成一定的冲击，不过不要紧，节后通过运动，可以帮忙调节身体。节后的突击训练，强度不可过高，毕竟经历过三天的休假，身体在运动方面的状态已经不如平时的训练日了。 />在做好全身热身训练之后，可