眼保健操遭遇“信任危机”

近期,“眼保健操遭质疑”的说法被网络和一些媒体披露,在老百姓中引起困惑,部分发帖者、家长和学生从个人体验出发,对眼保健操的功效提出争议。卫生部近视眼重点实验室、复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科周行涛博士,亮出自己的观点,评说人尽皆知的眼保健操的“功过是非”——

积极效应 强化眼保健意识

“眼保健操已经成了不可磨灭的集体烙印。”周行涛认为,“眼保健操最初在学校推广实施的时候,是一个完全与现在不同的时代。作为一种行为干预模式,在我看来,眼保健操的意义并非在于有效防治近视,或者说只在于防近视,而是通过每天至少两次眼部穴位按摩,传递和强化眼保护的意识。有时候我也会感叹,也许世界上还没有其他任何一种行为干预,能做到像眼保健操的推广应用一样。它是独一无二的!”

周行涛坦言,眼保健操的积极效应在于,增强青少年(学生为主体)眼保护、视觉保健自觉性。几乎所有四五十岁以上、近视孩子的家长,都会用同样的话抱怨:“到底还是近视了,这孩子,就是不好好做眼保健操!”毋庸置疑,四十多年来,眼保健操已经得到大多数家长的支持。

“危机”浮现 缺乏现代科学论证

“迄今为止,国内外确实没有报告多中心、随机、对照、双盲的大样本研究方法能证实眼保健操对近视的作用,而这一方法是公认为最客观的。”周行涛在去年底申报一项国家关于青少年近视的科研计划时,曾设想把眼保健操的多中心双盲研究作为一个内容,他遗憾地发现,我国重视眼保健操这么多年,却没有一篇符合现代医学科学方法的眼保健操方面的论文。

周行涛表示,他很早就把眼保健操默认为一种生活方式行为干预、一种传统养生、养眼保健文化,符合中医理论和“上医治未病”的理想,但从不认为眼保健操可以直接治疗近视。事实上,当年眼保健操由北京医学院体育教研室的一位前辈创立,北京市中小学从1963年开始推广,1972年眼保健操由8节简化为5节,虽然有文字说明和穴位图,但绝不是严格意义的现代医学实验后的产物。以今天的眼光来看,这多少是匪夷所思的,但适合中国当时的社会现实。

“拨开迷雾” 确实缓解视疲劳

中医是宏观的,穴位按摩的作用大多是有时效性的、功能养护性的,应该还眼保健操的“清白”本质,创立者和推广者在当时科学大环境下以眼保健操来爱眼护眼,是值得肯定的。周行涛认为,“为革命”、“防近视”或“控制近视新发病例”是后来在普及运动中加上去的不恰当“目的”。几十年过去,强加于眼保健操的“近视”功利性光环褪色,近期却引来“伪科学”等的指责。创立者是朴素的,并没有故弄玄虚,相信创立者若在世,一定有很多见解可阐述。

人人都知道宏观上运动有益于健康,但若不恰当强调具体的疾病治疗目标,比如“为防治某病,让我们做舒展体操第3节……”就容易被误解,比如有人一直坚持做舒展体操第3节,却不幸患了某病。在这样的情况下,仍不应否定舒展体操的健身作用。

最近的争议中,有的观点如“无科学依据”实际上是在理解中医和西医上有冲突,有的如“中国推行眼保健操,学生近视却多于他国,所以眼保健操无用”的逻辑本身有误,有的如“眼保健操可导致角膜变形、眼部感染”武断夸张(复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科50年来从来没有这样的病例),老百姓不必心神不宁。

周行涛强调,眼保健操确实可缓解视觉疲劳,是初级视觉保健的传统方法,许多成年人也有切身体会。对于学生来说,在一些时段不能去户外进行体育活动、又没有合适的眺望空间,认真做眼保健操不失为一个放松眼睛的有效手段。建议学校指导学生做眼保健操时穴位要准确、力度要适宜、气氛要轻松愉快。当然,探索更好的方法既融合传统医学的精华又切实可行,使眼保健操等护眼行为干预模式亲近、适合21世纪的学生,是从事近视眼研究者努力的方向。

矫正近视 眼镜、手术均可靠

近视,是眼光学元件与眼球长度不配的表现,主要在于眼结构上光学参数异常,比如眼轴过长、角膜过陡等结构上的变化所致近视(所谓假性近视并不存在或极少发生,不在本文展开讨论)。近视患病率高了是事实,但世界各地高度近视的发病率在有数据可查的近百年来一直是相对恒定的,说明遗传是高度近视主要的原因。单纯性近视,也就是600度以下的轻中度近视,大多与后天的近距离用眼、环境等因素密切相关,也是文明社会发展、人类近距离用眼的需求、频度和强度大大提升后的必然表现。

幸运的是,当前矫正手段无论是眼镜还是手术都十分可靠。周行涛最后指出,对青少年近视,规范的验光配镜是首选,而成年人的近视度数可进行准分子激光手术矫正,十多年来激光手术已经发展为成熟稳定的主流方法。

(实习编辑:王俏茹)

上一篇:春夏秋冬 眼病预防面面观
下一篇:五招教你防范视疲劳

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

眼保健操做了很多年还是近视了,还用做下去吗?

眼保健操做了很多年还是近视了,还用做下去吗?

921

今年6月6日是第22个全国爱眼日。目前,我国近视呈现出发病率高、低龄化等趋势。眼保健操做了很多年,为何近视发病率仍越来越高?多位眼科专家提醒,减少近距离用眼、增加户外活动、追踪屈光发育情况、及时筛查佩戴眼镜等,都对预防、延缓孩子近视有积极作用。

眼保健操 保护视力预防近视

眼保健操 保护视力预防近视

452

  随着生活水平的提高,人们近视的情况越来越严重,并且近视人群的年龄也越来越小,所以现在学生每天都会做眼保健操,一起跟随小编去看看吧。  眼保健操  闭眼  第一节 />  用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令,用大拇 指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚

预防近视眼,常做眼保健操

预防近视眼,常做眼保健操

668

  现在患上近视的人也越来越多了,这种病会给患者的生活带来很大的不便,患者要小心这种病的出现,生活中很多家长会认为孩子的眼睛是健康,一般是不会患上近视眼的,不需预防。专家告知您,这一认知是错误的。那么,常做眼保健操可预防近视眼吗?下面让专家来解答一下。  针对近年来青少年近视呈现上升趋势,有关专家

眼保健操是护眼最有效的方法

619

  眼病健康比眼药水更护眼  很多人上学时做眼保健操为了应付了事,毕业后更全忘到脑后了,根本不认为它可以保护眼睛。取而代之的是,眼睛干了,点几滴眼药水;累了,也点几滴。其实,眼保健操才是最省钱、有效的方法。它是根据中医学推拿、经络理论,通过对眼部周围穴位的按摩,使眼部气血通畅,调整眼及头部的血液循

多做眼保健操有助防治近视眼

多做眼保健操有助防治近视眼

181

  造成近视眼的因素有哪些?  其中最主要的是不注意用眼卫生,长时间用眼过度,使眼睛的调节与集合长时间地处于紧张状态,时间一久,眼睛就愿斯成为近视服。眼保健操,是针对造成近视眼的原理,运甩祖画医学中的推拿、针灸、穴位接摩等方法,综合而成的预防须掘眼的措施。  眼保健操可预防近视  眼保健操通过按摩穴

两性健康

恍然大悟,G点刺激的性爱体位竟是这样!

1516

女性的G点刺激是需要性爱体位的,最好的性爱体位,就是采取女上位。并且让你的伴侣更好地从后侧位cha入yindao里,这样的探索是极有好的前戏的。方法就是男女皆可处在身心放松的状态中,女性平平地躺在床上,然后男性的掌心向下,再用食指和中指cha入到女性的yindao里,这样,就轻轻地下弯起自己的手指,

小便后看一眼能保命,1.3亿人错过了肾病的信号
两性健康

小便后看一眼能保命,1.3亿人错过了肾病的信号

829

“还没患病之前就听说,得了慢性肾病有钱就多活几年,没钱就只能等死。”在云南省第三人民医院举行的肾病患者交流活动上,一位患者道出了很多人对肾病的恐惧。 “还没患病之前就听说,得了慢性肾病有钱就多活几年,没钱就只能等死。&rdquo

情到“深”处根本就停不下来
两性健康

情到“深”处根本就停不下来

206

性爱对于每个人的生活都具有非凡的意义,在夫妻生活中,要想保持感情的稳定性,就需要我们拥有一个高质量的性爱,其实在婚姻生活中,很多夫妻都会随着时间的推移,彼此间的感情会变得越加平淡,对于性爱的激情也会逐渐的褪去,那么出现这些情况之后该怎么办呢?方法一:了解你的身体有的时候,我们之所以感到两性交融的味同

揭秘女性性生活五大误区
两性健康

揭秘女性性生活五大误区

1634

  历史上大多数的医学健康研究都是基于男性身体完成的,直到最近几年,女性的身体才得到了越来越多的关注。大家千万不要以为是因为性别歧视造成了针对男性的研究多于女性,而对科学界加以指责。事实上,相比男性荷尔蒙,女性荷尔蒙不够稳定,而且结构更加复杂,有可能对基础研究带来很大的困扰。也正是因为如此,我们对于

六个秘诀助你在床上无限驰骋
两性健康

六个秘诀助你在床上无限驰骋

1026

性高潮是每个女性朋友都想要达到的,但是,并非所有男人,都能让妻子达到性高潮,草草结束了激情。那么,如何使性爱时间持久呢?秘诀1、心态放松因为过分神勇的话,会因为紧张、焦虑而导致射精中枢控制能力降低。当有射精紧迫感时,调节速度,可降低性紧张感,然后再根据情况恢复,反复重复可明显延长性爱时间。秘诀2、发

'); })();