宝宝视力保健大全

宝宝的视力有20%~30%的几率会受到遗传基因影响,但是后天环境对宝宝眼睛和视力发育的影响更为重要。大人若有不良的卫生习惯,往往会造成婴幼儿眼部感染。

既然家长的态度和生活习惯也是影响宝宝视力健康的重要因素,那么,平日宝宝的眼部护理该如何进行?哪些不良习惯是要避免的?

日常清洁和保养

擦眼方法

帮宝宝洗澡时,家长先用纱布沾点温水(或平时用纱布巾沾冷开水),由眼头往眼尾轻轻擦拭,切记不可来回擦拭,这样会使细菌来回感染。

随身手帕不能擦拭眼睛

出门在外时,宝宝的眼睛上若有眼屎或脏东西,建议家长用纸巾沾取冷开水擦拭,或随身携带消毒湿巾。因为随身携带的小手帕、小方巾在帮宝宝擦嘴、擦手脚的时候,可能已经粘附上一些细菌或灰尘,如果再拿来擦拭宝宝的双眼,细菌就会趁机进入宝宝的眼睛,引发感染。

帮宝宝点眼药水时的注意事项

家长在帮宝宝点眼药水的时候,一定要先洗净双手,轻轻拉下宝宝的下眼睑,点入眼药水即可。无论是点眼药水或是眼药膏,即使宝宝眨眼睛,眼药水顺着泪水流出来了,家长们也不用太担心,只要有沾到宝宝的眼睑(眼皮翻开,内侧红红的地方)即可,不需另外再多点几次药水。

顺利点药水的小tips

1、先和宝宝沟通,如告诉他:“眼睛生病了,需要眼药水中的好人来赶走细菌坏人。”

2、家长可以趁着宝宝还在睡觉的时候,抓住机会帮宝宝点药水。

3、点眼药水时要避开黑眼球部分,因为黑眼球上有许多神经,对外来刺激相当敏感。

4、点眼药水时,用拇指和食指轻轻翻开宝宝的下眼睑,露出下眼睑结膜,将药水点在结膜上。

5、眼药水(膏)的瓶口要避免接触到宝宝的睫毛或眼睑,以免造成眼药水污染。

6、在给宝宝使用眼药膏之后,不要再点眼药水。因为点眼药膏之后,角结膜上方已有一层乳霜覆盖,假使这时候又再点眼药水,眼睛其实是无法吸收的,也不能发挥药效。

抱宝宝前彻底清洁手部

日常生活中,我们的手会接触到不同的东西,如钥匙、门把、报纸、塑料袋……无形中可能就会粘附了一些肉眼看不见的细菌回家。这些细菌对抵抗力强的人来说,或许无法造成伤害,但是对于抵抗力相当脆弱的宝宝们来说,便有可能因为细菌感染而生病。因此,和宝宝玩耍之前,大人们一定要记得先清洁手部,下班后回到家,最好能先换上家居服,这样才不会把细菌带给宝宝。

聪明看电视,眼睛不疲劳

1、电视机放置的位置应和视线在同一水平上,这样可以避免看电视时需长时间仰头或低头,导致脖子和肩膀酸痛。

2、屏幕的亮度对比要柔和,避免宝宝观看的时候眼睛容易疲劳。

3、看电视时,要保持室内光线充足、柔和,不要把电灯关掉,避免长时间下来,因为明亮对比太大,而让宝宝的视神经感到疲劳。

4、看电视时,每看30分钟,应让眼睛休息5~10分钟,如让宝宝看看远方,让疲劳的双眼放松一下。

给宝宝补充叶黄素

叶黄素作为抗氧化剂,能有效保护视网膜免受氧化损害。而人体自身是无法合成叶黄素的,所以婴幼儿需在日常饮食中摄取足够的叶黄素来保护视网膜。母乳中含有丰富的叶黄素,对开始吃辅食的宝宝来说,深绿色蔬菜中富含叶黄素,如菠菜、甘蓝等。

除叶黄素外,维生素A、DHA等,也是宝宝眼睛健康发育必不可少的营养成分,蛋类、奶酪、黄油、鲭鱼、大马哈鱼及贝类等食物中富含这些营养素。

视力训练

从婴幼儿出生8~12周开始,家长便可与小朋友进行眼神接触,帮助他们发展视力;从宝宝6个月大开始,应让他们定期接受专业的视力检查,确保宝宝的视力发展之路一切正常。

注意灯光

婴儿房的灯光不要过于明亮,这样宝宝的眼睛就能避免和强光直接接触;不要让宝宝在灯光下睡觉;室外阳光比较强烈的时候,要给宝宝戴上遮阳帽,避免阳光直射宝宝的眼睛。

不良习惯要避免

不良习惯1 和宝宝玩耍前没有洗手

对宝宝来说,环境是宝宝眼睛是否会受到感染的重要因素。因为大环境的改变,现在生活中充满了过敏原,这使许多宝宝出现了过敏体质,容易对花粉、灰尘甚至是食物过敏。但是对行动力不强的宝宝来说,主动接触这些过敏原的机会并不多,反而几乎都是经由和大人的接触,才诱发感染或过敏的。

在年幼的宝宝眼睛被感染的案例中,几乎都是因为家长没有将手清洗干净和宝宝玩耍时,通过手的碰触或拥抱,才使宝宝的眼睛遭到细菌感染,出现这样那样的眼疾。

不良习惯2 让宝宝长时间盯着屏幕

现在市场上有许多幼儿教学碟片及计算机游戏,因为内容丰富又有趣,因而得到非常多的宝宝们的喜爱。对家长们来说,在宝宝看电视的时候,也让他们可以获得时间休息或是有机会忙其他得事情,因此很多家长都会准备幼儿VCD或计算机游戏。不过,假使让宝宝长时间盯着屏幕看,会让宝宝的视神经容易疲倦,进而影响宝宝视力的发展。

不良习惯3 经常给宝宝拍照

镁光灯一瞬间的强烈刺激连大人都受不了,对婴幼儿的伤害就更大,而且这种伤害会直达视网膜。

不良习惯4 让幼儿经常接受强光的刺激

冬天有些家长为了保暖,会开着浴霸给婴幼儿洗澡,浴霸强烈的灯光刺激也会给宝宝的视力发育带来不好的影响。冬天家长还喜欢带孩子到外面晒太阳,阳光中的紫外线的确可以杀菌,但阳光中还有蓝光的存在,蓝光会直接接触视网膜,对0~2岁的幼儿来说,他们会接受光线中70%~80%的蓝光,伤害很大。

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