眼睛保健从脚底按摩开始

脚底穴位掌管了人身体各个部位。脚的大拇趾,相当于人的头部;脚底的前半部分,相当于人的胸部;脚的外侧,自上而下对应着肩、肘、膝等部位;脚底的中部,相当于人的腹部,对应有胃、肠、胰、肝胆、脾、肾等器官;脚跟部分,相当于盆腔,有生殖器官、膀胱、尿道(阴道)、肛门等;脚的内侧,则构成足弓的一条线,相当于人的脊椎。

脚上与身体各部位相对应的区域,称为“反射区”。在生病时,“反射区”常常会发生异常症状而被人感知。人们运用手指在脚上相应的“反射区”进行按、压、刮等,就可以调节人体各脏腑器官的生理功能,达到保健、治病的目的。

用手指按摩脚的第二趾和第三趾的根部,不仅对近视和老花眼有一定的疗效,而且能缓解白内障和眼底出血等眼疾。另外,自行按摩脚部可以起到保健的作用,但要做到坚持不懈。按摩要按照一定的路线,从脚底到内外侧,然后到脚背。手要有适当的力度,用不少于30~40分钟的时间去刺激足部的敏感区。有几句话可以帮助大家记住脚底的穴位:二三趾间是眼睛,四五趾间是耳朵;足背中央是乳腺;如有前列腺肥大,每天按摩内踝下。

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