教育部出招保护孩子的眼睛
护眼知识 746 0
教育部4日印发的《中小学学生近视眼防控工作方案》对中小学生的睡眠时间、用眼时间以及作业时间都作出明确规定，并明确提出：任课教师要按时下课，做到不拖堂。希望借此遏制青少年近视眼率居高不下的趋势。
控制学生家庭作业时间
这是防控工作方案自1988年以来的首次修订。方案强调，要依据学生学习和生活规律，按照静动结合、视近与视远交替的原则安排每天课程与活动，保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。
要切实减轻学生课业负担，严格控制考试的科目与次数，限制课外作业量。不随意增加学科教学学时，不占用节假日、双休日和寒暑假组织学生上课。学校要统筹学生的家庭作业时间，小学一、二年级不留书面家庭作业，小学其他年级书面家庭作业控制在60分钟以内；初中各年级不超过90分钟。
教室桌椅应与身高匹配
方案要求，学校可根据教室采光照明情况和学生视力变化情况，每月可调整一次学生座位。保证教室内所有学生合理的用眼距离，教室前排课桌前缘与黑板应有2米以上距离，后排课桌后缘与黑板的水平距离：小学不超过8米，中学不超过8.5米。按国家规定的标准要求，提供与学生身高相符合的课桌椅，每间教室内应预置1种至3种不同型号的课桌椅，或配备可调试课桌椅。
每天两次眼保健操入课表
方案还要求，将每天两次眼保健操时间纳入课表，组织学生认真做好眼保健操。建立视力定期监测制度。每学期对学生视力状况进行两次监测，做好学生视力不良检出率、新发病率等各类指标的统计分析，对有视力下降趋势和轻度近视的学生进行分档管理，并有针对性地实施相关“防近”措施。切实保证学生每天参加一小时体育活动。
上一篇：
轻轻松松消除眼睛疲劳
下一篇：
老人常摔跤 要看看眼科
易网健康养生网，致力于都市养生知识的普及，推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务，涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生，爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户，秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活，真正做到让养生大众化，全民化，科学化。祝您健康生活每一天！
1577
易网在线健康导读：学生带刺猬乘火车，在湘潭火车站的安检处一名年轻男子因为带着活体刺猬过安检被工作人员和民警询问。下面一起来看看学生带刺猬乘火车的详情。学生带刺猬乘火车1月11日9时许，在湘潭火车站进站口，旅客正在有序排队进安检。当一名身穿黑色棉衣的年轻男子通过安检时，鼓鼓囊囊的左胸口处引起了安检队员
1191
易网在线健康导读：大学生隆鼻术死亡，家长在医院门前讨说法。这到底是怎么一回事？一起来看看大学生隆鼻术死亡的具体内容。大学生隆鼻术死亡近日，在贵州贵阳，一名大二女生在整形医院做完隆鼻手术后，心率突然加速，转院抢救后被宣布死亡，已停止呼吸收！据离学生隆鼻手术结束时间过去不过3个小时！学生家属在医院门前讨
1270
易网在线健康导读：上班族怎样预防近视眼？很多被近视困扰的患者都在寻找一种更加科学有效的治疗方法，那么上班族怎样预防近视眼？现在小纺就来告诉大家吧。文章目录一、上班族怎样预防近视眼1. 上班族怎样预防近视眼2. 治疗近视眼的最佳年龄3. 近视眼能不能割双眼皮二、近视眼的家庭药膳食物疗法三、怎么锻炼眼球
1585
易网在线健康导读：上班族怎样改善近视眼？随着生活质量的不断提高，近视也成为了上班族要面临的问题，那么上班族怎样改善近视眼？现在小编就来告诉大家吧。文章目录一、上班族怎样改善近视眼1. 上班族怎样改善近视眼2. 近视眼如何挑选眼镜3. 近视眼可以做眼睛手术吗二、近视眼要补充哪些营养素三、近视眼应该如何
573
在刚刚结束的暑期，学生群体又成为各大医院整形科室的常客。近年来，每到6月-8月下旬都是学生整形的高峰期。日前，中国青年报面向本科生、研究生、博士生和少量应届毕业生所做的一项问卷调查显示，911位受访者中，6.81%接受过整容手术，而没有做过整容手术的受访者中，30.74%表示有整容意向。有的家长甚至
645
近视是常见的疾病，因此每个人都会想方设法的去预防。那么你知道如何预防近视吗？ 这么做可以预防近视 1、科学用眼方法 科技的不断发展，现在接受信息主要依靠电视，电脑，手机等，导致现在青少年的近视率越来越高，所以家长老师应该正确指导孩子们用眼常识，下面我们就给大家介绍几种科学用眼方法。 首先
1145
当过学生的都知道，临近高考期间，所有的时间都被用来安排复习，玩乐的时间少了，睡眠的时间也少了。可是在重压面前，有些学生还出现了失眠，导致睡眠时间更短。夜里睡不着，白天打瞌睡，严重影响学习进度，也威胁到了身体健康。学生失眠怎么办呢？家长们如何应对呢？一起来看健康食疗方。有助学生睡眠的健康食疗方一、葱白
1641
近视在生活中极为常见，那么你了解近视吗？你知道近视是什么原因造成的吗？在平时又怎么去预防才好呢？ 这些原因导致近视 1、用眼距离过近 青少年正常阅读距离应是30-35厘米，但当书本与眼睛的距离达7-10厘米时，仍能看清物体。但如果经常以此距离看书、写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈
1412
现在医学影像技术越来越先进，不少妈妈在接受产检时，看到宝宝在肚子里的各种姿态觉得很珍贵，想着能不能像我们日常照相那样，也把这些瞬间“拍摄”保留下来，那么，到底可以给肚子里的宝宝随便“照相留念”吗？显然是不行的。广州中医药大学第一附属医院介入科主任王芳军教授说，比如X射线能够穿透人体，看到体内的器官、
2032
防晒系数SPF的含义SPF指的是防晒指数，或防晒倍数。SPF是Sun Protection Factor的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的，后面的数值代表的是能延长几倍被晒伤的时间，数值越高，防晒效果越好。PA是什么意思PA的主要作用是防止皮肤被晒黑
1033
红参是人参蒸干加工而成的珍贵药材。它有很强的功效滋补作用，容易被人体吸收利用。很多女人喜欢吃红参。女性吃红参有什么好处？女人吃红参有什么好处1、补血益气红参是由人参炮制而成的一种珍贵药材，它不仅具有人参的补气功效，还能够调理气血，促进人体血液循环和新陈代谢，从而起到补血益气的作用，对女性的身体健康有
263
材 料： 鲜萝卜1000克，冰糖250克。（以上为一成人的用量） 功 效： 清热解毒，下气消滞，头晕目眩，耳鸣明目。 做 法： 把鲜萝卜连皮洗净，用搅拌机捣烂，以白纱布绞取其汁液。冰糖加水少许煮溶成糖水，与萝卜汁冲调即成。 说 明 ：用于人参中毒或煤气（一氧化碳）中毒或饮酒过量，口渴身热
1773
天气热的像“火烧”，原来立夏将至(5月5日开始)，为了预防盛夏的炎热消耗人体正气，应该从立夏开始打好基础，先从“固肾”开始，唯有保护好的肾气，心的阳气就会足够，才能提供夏季强大的动力。此外，立夏开始，就是喝姜枣茶的好时机，可以宣发肺气，帮助把体内病邪驱赶出去。立夏固肾食方推荐：核桃壳煮鸡蛋立夏来临，