警防!电脑“干眼症”

基础知识 预防保健 干眼症

眨眼次数容易造成干眼症

 当人们注视荧光屏时,眼睛的眨眼次数会在无形中减少,由每分钟眨眼20—25次,减少至5—10次,从而减少了眼内润滑剂—泪液的分泌,同时眼球长时间暴露在空气中,使水分蒸发过快,造成眼睛干涩不适,长期如此就容易造成干眼症,严重的甚至会损伤角膜。

 电脑荧光屏的紫外线、放射线等也会刺激眼睛

 电脑荧光屏由小荧光点组成,眼睛必须不断地调整焦距,以保证视物清晰,时间过长,眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛,引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。

 预防干眼症最重要的是应当注意健康用眼

 1、荧光屏应在视线之下。

2、不要在黑暗中看电脑,因为黑白反差对眼睛有损害。

3、为了避免反光和不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面。

 4、使用电脑时,应多眨眼,每1—2小时要休息15分钟。

 缓解症状的做法:人工泪

 为了缓解症状,一些人频繁地滴用眼药水。其实眼药水不可乱用,何况有些眼药水不仅不能缓解症状,甚至可能会加剧眼干的症状。尤其不能乱用含有抗生素或激素的眼药水。

 因为人工泪液较安全,并能适当地补充并储留泪液,可适当使用人工泪液产品减轻和消除干眼症所引起的眼睛不适症状。

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